https://www.relax.plus/ https://www.relax.plus/images/Ambiente-Liegen-1024x766.webp Ruhelounge von RELAX plus Leipzig: Liegen mit Handtüchern und Decken vor Panoramafenstern, Prosecco und Gläser auf dem Beistelltisch https://www.relax.plus/images/Ambiente-Spiegel-706x1024.webp Waschbereich von RELAX plus Leipzig mit Spiegel, Waschtisch und Wand aus geschichtetem Holz https://www.relax.plus/images/Ambiente-Skincare-706x1024.webp Pflegeprodukte von IMAGE Skincare im Glasregal des Kosmetikstudios von RELAX plus Leipzig https://www.relax.plus/wie-oft-in-die-sauna/ https://www.relax.plus/images/day-spa/skyline/sauna-panorama.webp Private Sauna mit Panoramafenster bei RELAX plus in Leipzig https://www.relax.plus/wellnessgutschein-leipzig-worauf-achten/ https://www.relax.plus/images/gutscheine/day-spa-love-skyline.webp Wellnessgutschein von RELAX plus Leipzig: Day-Spa-Paket als Geschenk https://www.relax.plus/wellness-fuer-maenner-leipzig/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/men-refresh-1.webp Men Refresh bei RELAX plus Leipzig: Gesichtsbehandlung für Männer https://www.relax.plus/was-kostet-eine-massage-leipzig/ https://www.relax.plus/images/massagen/klassische-massage.webp Klassische Massage bei RELAX plus in Leipzig: was eine Massage kostet und wie lange sie dauert https://www.relax.plus/ultraschallbehandlung-kosmetik/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/ultraschallbehandlung.webp Ultraschallbehandlung im Kosmetikstudio von RELAX plus in Leipzig https://www.relax.plus/thai-massage-leipzig-serioes/ https://www.relax.plus/images/massagen/thai-massage.webp Traditionelle Thai-Massage bei RELAX plus in Leipzig: Dehnung im Thai-Massage-Anzug auf der Matte https://www.relax.plus/rotlicht-bei-arthrose-und-gelenkschmerzen/ https://www.relax.plus/images/blog/rotlichtlampen-wirkung/hero.webp Rotlichtlampe bei Gelenkschmerzen: Infrarotwärme als Anwendung bei RELAX plus in Leipzig https://www.relax.plus/private-spa-oder-therme-leipzig/ https://www.relax.plus/images/day-spa/skyline/dachterrasse-liegen.webp Privates Day Spa über den Dächern von Leipzig: Dachterrasse mit Blick auf die Skyline bei RELAX plus https://www.relax.plus/paarmassage-ablauf/ https://www.relax.plus/images/massagen/paarmassage.webp Paarmassage bei RELAX plus in Leipzig: zwei Liegen nebeneinander im Behandlungsraum https://www.relax.plus/massage-auf-rezept-oder-privat-leipzig/ https://www.relax.plus/images/massagen/medizinische-massagen.webp Medizinische Massage in Leipzig bei RELAX plus: Behandlung des Rückens durch ausgebildete Fachkraft https://www.relax.plus/lymphdrainage-wann-sie-hilft/ https://www.relax.plus/images/massagen/manuelle-lymphdrainage.webp Manuelle Lymphdrainage bei RELAX plus in Leipzig: sanfte Grifftechnik am Bein https://www.relax.plus/kosmetikstudio-leipzig-finden/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/kosmetik-studio.webp Kosmetikstudio von RELAX plus in Leipzig: Behandlungsraum mit Liege und Tageslicht https://www.relax.plus/hot-stone-bei-nackenverspannung/ https://www.relax.plus/images/massagen/hot-stone-massage.webp Hot-Stone-Massage bei RELAX plus in Leipzig: warme Lavasteine auf dem Rücken https://www.relax.plus/gesichtsreinigung-was-passiert/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/kosmetikbehandlungen.webp Professionelle Gesichtsreinigung bei RELAX plus in Leipzig: Kosmetikerin behandelt das Gesicht https://www.relax.plus/ganzkoerpermassage-leipzig/ https://www.relax.plus/images/massagen/massagen-hero.webp Ganzkörpermassage in Leipzig: Behandlung des Rückens auf der Massageliege bei RELAX plus https://www.relax.plus/fussreflexzonen-tabelle/ https://www.relax.plus/images/blog/gesteigertes-wohlbefinden-durch-stimulation-der-fussreflexzonen/hero.webp Fußreflexzonenmassage bei RELAX plus in Leipzig: Druck auf die Reflexzonen der Fußsohle https://www.relax.plus/augenbrauen-wimpern-leipzig-vergleich/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/augenbrauen-wimpern.webp Augenbrauen und Wimpern in Leipzig: Behandlung der Augenpartie bei RELAX plus https://www.relax.plus/yoga-leipzig-anfaenger/ https://www.relax.plus/images/studio/raum5.webp Yoga für Anfänger in Leipzig: Kursraum des RELAX plus STUDIO mit Matten, Palmen und Holzdecke https://www.relax.plus/vatertagsgeschenk-leipzig/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/men-refresh-1.webp Vatertagsgeschenk in Leipzig: Gesichtsbehandlung Men Refresh für Männer bei RELAX plus https://www.relax.plus/teamevent-leipzig-day-spa/ https://www.relax.plus/images/day-spa/lounge/bar.webp Teamevent in Leipzig: beleuchtete Bar der LOUNGE-Etage von RELAX plus mit Champagner und Prosecco https://www.relax.plus/sportmassage-leipzig-marathon/ https://www.relax.plus/images/blog/muskelkater-und-sportmassage/hero.webp Sportmassage in Leipzig: Behandlung der Beinmuskulatur nach dem Lauf bei RELAX plus https://www.relax.plus/sauna-im-winter-leipzig/ https://www.relax.plus/images/day-spa/skyline/outdoor-sauna-skyline.webp Sauna im Winter in Leipzig: Outdoor-Sauna der SKYLINE-Etage von RELAX plus mit Fenstern zur Stadt https://www.relax.plus/muttertagsgeschenk-leipzig/ https://www.relax.plus/images/day-spa/skyline/terrasse-zwei-frauen.webp Muttertagsgeschenk in Leipzig: Mutter und Tochter entspannen auf der Dachterrasse des Day Spa von RELAX plus https://www.relax.plus/mitarbeitergeschenke-leipzig/ https://www.relax.plus/images/day-spa/anlaesse/team-business-2.webp Mitarbeitergeschenke in Leipzig: Ruhelounge des privaten Day Spa von RELAX plus für Teams https://www.relax.plus/massage-spannungskopfschmerzen-leipzig/ https://www.relax.plus/images/medizinische-massage.webp Massage bei Spannungskopfschmerzen in Leipzig: Nacken- und Schulterbehandlung bei RELAX plus https://www.relax.plus/massage-schwangerschaft-leipzig/ https://www.relax.plus/images/Home-Massage-neu.webp Massage in der Schwangerschaft in Leipzig: sanfte Rückenmassage bei RELAX plus https://www.relax.plus/kaeltekammer-verschenken/ https://www.relax.plus/images/kaeltetherapie/anwendung-wellness.webp Kältekammer verschenken: Wellness mit Kältetherapie in der Kältekammer von RELAX plus Leipzig https://www.relax.plus/hochzeitsgeschenk-wellness/ https://www.relax.plus/images/day-spa/skyline/champagner-eiskuebel.webp Hochzeitsgeschenk Wellness in Leipzig: Champagner im Eiskübel auf der Dachterrasse des Day Spa von RELAX plus https://www.relax.plus/gesichtsbehandlung-maenner-leipzig/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/men-refresh-3.webp Gesichtsbehandlung für Männer in Leipzig: gepflegte Männerhaut nach Men Refresh bei RELAX plus https://www.relax.plus/geburtstagsgeschenk-wellness-leipzig/ https://www.relax.plus/images/day-spa/anlaesse/geburtstag-geschenk-2.webp Geburtstagsgeschenk Wellness in Leipzig: Geschenkbox mit goldener Schleife, Gutschein von RELAX plus https://www.relax.plus/geburtstag-im-day-spa-feiern/ https://www.relax.plus/images/day-spa/skyline/terrasse-champagner.webp Geburtstag im Day Spa feiern: Dachterrasse der SKYLINE-Etage von RELAX plus Leipzig mit Sitzbereich und Champagner https://www.relax.plus/frauentag-geschenk-leipzig/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/normale-haut.webp Frauentag-Geschenk in Leipzig: Frau nach der Gesichtsbehandlung bei RELAX plus lächelt in die Kamera https://www.relax.plus/day-spa-zum-ersten-mal/ https://www.relax.plus/images/day-spa/lounge/saunapaar.webp Day Spa zum ersten Mal: Paar in der privaten Indoor-Sauna der LOUNGE-Etage von RELAX plus Leipzig https://www.relax.plus/danke-gute-besserung-wellness-leipzig/ https://www.relax.plus/images/day-spa/lounge/ruhelounge-2025.webp Dankeschön-Geschenk aus Leipzig: Ruhelounge des Day Spa von RELAX plus mit Liegen und Handtüchern https://www.relax.plus/braut-kosmetik-leipzig/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/kosmetikbehandlungen.webp Braut-Kosmetik in Leipzig: vorbereitende Reinigung bei der Gesichtsbehandlung im Kosmetikstudio von RELAX plus https://www.relax.plus/besser-schlafen-durch-massage/ https://www.relax.plus/images/blog/anti-stress-massagen/hero.webp Besser schlafen durch Massage: entspannende Rückenmassage am Abend bei RELAX plus in Leipzig https://www.relax.plus/anti-aging-kosmetik-ab-40-leipzig/ https://www.relax.plus/images/kosmetik/reviderm-1.webp Anti-Aging-Kosmetik ab 40 in Leipzig: REVIDERM-Pflegeprodukte für die Gesichtsbehandlung bei RELAX plus https://www.relax.plus/wellness-zu-zweit-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/wellness-zu-zweit-leipzig/hero-2.webp Private Sauna mit Blick über Leipzig auf der SKYLINE-Etage von RELAX plus https://www.relax.plus/day-spa-leipzig-guide/ https://www.relax.plus/images/blog/day-spa-leipzig-guide/hero.webp LOUNGE-Etage von RELAX plus: privater Day-Spa-Bereich mit Liegen und Tageslicht https://www.relax.plus/kaeltekammer-leipzig-vergleich/ https://www.relax.plus/images/blog/kaeltekammer-leipzig-vergleich/hero.webp Kältekammer bei RELAX plus in Leipzig mit kaltem Nebel aus flüssigem Stickstoff https://www.relax.plus/faszien-statik-selbstfuersorge/ https://www.relax.plus/images/blog/faszien-statik-selbstfuersorge/hero.webp Faszienbehandlung an Hals und Gesicht: Therapeutin übt sanften Druck aus https://www.relax.plus/images/blog/faszien-statik-selbstfuersorge/koerperstatik-blockmodell-wie-sich.webp Schaubild „Die drei Massenblöcke“: Becken, Brustkorb und Kopf in den Varianten balanciert, verschoben und Hyperkyphose Je besser die drei Massen übereinanderstehen, desto weniger Dauerspannung muss die Haltemuskulatur aufbringen. https://www.relax.plus/images/blog/faszien-statik-selbstfuersorge/zeltmodell-faszien-spannseile-halten.webp Schaubild „Das Zelt-Prinzip“ nach Ida Rolf: ein Zelt mit gleichmäßig und mit ungleich gespannten Seilen im Vergleich Knochen sind die Stangen, Faszien die Spannseile. Zieht eine Seite stärker, verzieht sich der ganze Aufbau — nicht nur die Stelle, an der es wehtut. https://www.relax.plus/images/blog/faszien-statik-selbstfuersorge/faszienketten-koerper-durchgehende-halteketten.webp Schaubild „Die Halteketten der Sway-Back-Statik“ mit benannten Muskeln unter Dauerspannung und verkürzten Strukturen Die goldenen Ketten lösen sich erst, wenn die grün markierten Strukturen wieder mitarbeiten. Deshalb greift lokales Massieren oft zu kurz. https://www.relax.plus/images/blog/faszien-statik-selbstfuersorge/schulterpartie-vorn-gerollte-schultern.webp Schaubild „Der Schulter-Druck-Test“ in drei Schritten: Ausgangsposition, sanfter Druck, Auswertung Ein Test, der zwanzig Sekunden dauert: Wohin das Becken beim Druck wandert, zeigt, welche Kette im Stehen permanent arbeitet. https://www.relax.plus/images/blog/faszien-statik-selbstfuersorge/aufrechte-koerperhaltung-faszialer-behandlung.webp Schaubild „Aloha am Tisch“: Einatmen und Ausatmen als Kreislauf, altes Paradigma und Aloha-Paradigma gegenübergestellt Wer als Therapeut nur gibt, brennt aus. Das Bild gehört in einen Beitrag über Selbstfürsorge — sie ist die Voraussetzung für gute Arbeit, nicht deren Gegenteil. https://www.relax.plus/schroepfen-in-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/schroepfen-in-leipzig/hero.webp Schröpfgläser auf dem Rücken einer Patientin bei der Schröpfmassage bei RELAX plus https://www.relax.plus/images/blog/schroepfen-in-leipzig/schroepfmassage-schroepfglaeser-ruecken.webp Therapeut setzt ein Schröpfglas auf den geölten Rücken einer bäuchlings liegenden Frau Beim Schröpfen wird nicht gedrückt, sondern gezogen. Der Unterdruck hebt Haut und Bindegewebe von der Muskulatur ab. https://www.relax.plus/images/blog/schroepfen-in-leipzig/schroepfen-unterdruck-loest-verhaertungen.webp Vier Schröpfgläser stehen in einer Reihe auf dem Rücken einer liegenden Frau Die runden Male bleiben drei bis sieben Tage. Sie sind keine Blutergüsse und tun nicht weh — planen Sie trotzdem keinen Saunabesuch im Bikini direkt danach. https://www.relax.plus/herzratenvariabilitaet/ https://www.relax.plus/images/blog/herzratenvariabilitaet/hero.webp Gestresster Mensch am Schreibtisch, Symbolbild für Stressregulation https://www.relax.plus/images/blog/herzratenvariabilitaet/massage-gegengewicht-zu-dauerstress.webp Hände massieren Nacken und Schulterpartie einer liegenden Person von oben Massage senkt messbar den Puls und hebt die Herzratenvariabilität. Beides sind Zeichen dafür, dass das Nervensystem auf Erholung umschaltet. https://www.relax.plus/hormesis/ https://www.relax.plus/images/blog/hormesis/hero.webp Symbolbild für kontrollierten Stress: konzentrierter Mensch bei einer Atemübung https://www.relax.plus/images/blog/hormesis/massage-milder-reiz-hormesis.webp Hände massieren mit langen Zügen den geölten Rücken einer seitlich liegenden Frau in warmem Licht Hormesis heißt: Ein Reiz, der kurz fordert, macht den Körper danach belastbarer. Massage, Sauna und Kälte wirken nach demselben Prinzip. https://www.relax.plus/kryotherapie-in-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/kryotherapie-in-leipzig/hero.webp Kältekammer von RELAX plus in Leipzig mit aufsteigendem Kältenebel https://www.relax.plus/images/blog/kryotherapie-in-leipzig/kaeltekammer-eingang-kryotherapie.webp Kältekammer von RELAX plus in Leipzig: zylindrische Kabine mit aufsteigendem Kältenebel, daneben ein Bedienbildschirm an blauer Wand Die Kammer arbeitet mit trockener Kälte. Deshalb fühlen sich minus 160 Grad hier anders an als minus 5 Grad im nassen Novemberwind. https://www.relax.plus/longevity-in-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/longevity-in-leipzig/hero.webp Regenerationsbereich bei RELAX plus in Leipzig mit Sauna und Ruhezone https://www.relax.plus/images/blog/longevity-in-leipzig/sauna-kaeltekammer-wechsel-regeneration.webp Zweigeteiltes Bild: links eine warm beleuchtete Holzsauna, rechts die Kältekammer mit Kältenebel Der Wechsel ist der Reiz, nicht die Temperatur allein. Wer beides an einem Tag nutzt, legt zwischen Sauna und Kälte mindestens zehn Minuten Ruhe. https://www.relax.plus/images/blog/longevity-in-leipzig/yoga-baustein-longevity-uebung.webp Frau in Sporttop sitzt im Fersensitz auf einer Yogamatte, Hände hinter dem Rücken zusammengeführt Regeneration braucht kein Gerät. Beweglichkeit, Schlaf und Atmung sind die drei Stellschrauben, die nichts kosten. https://www.relax.plus/medizinische-massage-therapie-heilung/ https://www.relax.plus/images/blog/medizinische-massage-therapie-heilung/hero.webp Manuelle Lymphdrainage am Bein durch eine Therapeutin von RELAX plus https://www.relax.plus/images/blog/medizinische-massage-therapie-heilung/medizinische-massage-bein-arbeit.webp Hände einer Therapeutin umfassen und massieren das Bein einer auf der Liege liegenden Person Medizinische Massage arbeitet befundbezogen: Nicht der ganze Körper wird behandelt, sondern die Kette, die das Problem verursacht. https://www.relax.plus/images/blog/medizinische-massage-therapie-heilung/schaubild-klassischen-massage-streichung.webp Schaubild „Klassische Massage“ mit den drei Wirkungen Entspannung bei Rücken- und Nackenschmerzen, Förderung der Gewebedurchblutung und allgemeine Schmerzlinderung Die klassische Massage ist die am besten untersuchte Form. Ihre Wirkung auf Durchblutung und Schmerzempfinden ist gut belegt. https://www.relax.plus/images/blog/medizinische-massage-therapie-heilung/schaubild-manuellen-lymphdrainage-verlauf.webp Schaubild „Manuelle Lymphdrainage“ mit dem Verlauf der Lymphbahnen und dem Hinweis auf Heilung durch Entstauung und Immunregulation Die Lymphdrainage beginnt am Hals, nicht am Bein: Wer den Abfluss nicht zuerst öffnet, schiebt die Flüssigkeit gegen einen geschlossenen Hahn. https://www.relax.plus/images/blog/medizinische-massage-therapie-heilung/schaubild-wirkung-massage-muskulatur.webp Schaubild „Warum Massage medizinisch wirkt“ mit den vier Wirkfeldern Schmerzlinderung, Durchblutung, Muskeltonus und Immunsystem Vier Wirkwege, die sich messen lassen. Alles darüber hinaus gehört ins Reich der Versprechen, nicht der Behandlung. https://www.relax.plus/sauna-tauchbecken/ https://www.relax.plus/images/blog/sauna-tauchbecken/hero.webp Tauchbecken neben der Sauna auf der SKYLINE-Etage von RELAX plus in Leipzig https://www.relax.plus/images/blog/sauna-tauchbecken/tauchbecken-acht-bis-zwoelf.webp Mann sitzt entspannt in einem runden Holz-Tauchbecken vor einer Fensterfront mit Grünpflanzen Acht bis zwölf Grad sind der übliche Bereich. Kälter bringt nichts, tut aber deutlich mehr weh. https://www.relax.plus/images/blog/sauna-tauchbecken/eintauchen-kalte-tauchbecken-saunagang.webp Mann steigt am Haltegriff in ein rundes Holz-Tauchbecken, im Hintergrund eine Frau im Wasser Langsam eintauchen, nicht springen: Erst Arme und Beine, dann der Rest. Der Kälteschock beim Kopfsprung ist der Grund für die meisten Zwischenfälle. https://www.relax.plus/images/blog/sauna-tauchbecken/tauchbecken-dachterrasse.webp Frau sitzt lächelnd im Wasser eines runden Holz-Tauchbeckens vor einer Betonwand Zwanzig bis dreißig Sekunden genügen. Wer länger bleibt, kühlt aus und friert den Rest des Abends. https://www.relax.plus/images/blog/sauna-tauchbecken/abkuehlung-tauchbecken-zwischen-zwei.webp Leeres rundes Holz-Tauchbecken mit klarem Wasser und Edelstahlgriffen vor einer Wand in Betonoptik Das Becken steht direkt neben der Sauna. Der kurze Weg ist Absicht — abkühlen soll man nicht erst suchen müssen. https://www.relax.plus/richtig-saunieren/ https://www.relax.plus/images/blog/richtig-saunieren/hero.webp Wasserglas an der Wasserstation von RELAX plus nach dem Saunagang https://www.relax.plus/images/blog/richtig-saunieren/abkuehlung-saunagang-kaltes-wasser.webp Zwei Frauen im Bademantel mit Handtuchturban stoßen lachend mit Wassergläsern an Getrunken wird zwischen den Gängen und danach, nicht währenddessen. Ein Saunagang kostet je nach Dauer einen halben bis ganzen Liter. https://www.relax.plus/images/blog/richtig-saunieren/finnische-sauna-saunaofen-holzbaenken.webp Wasserstation von RELAX plus: Armatur mit drei Zapfhähnen an einer Steinwand, darunter grüne Gläser, daneben eine Skulptur Bei uns steht die Wasserstation direkt neben der Ruhelounge. Still, sprudelnd oder heiß — damit niemand ans Trinken erinnert werden muss. https://www.relax.plus/images/blog/richtig-saunieren/trinken-zwischen-saunagaengen-glas.webp Nahaufnahme: Frau trinkt aus einem Glas Wasser Wer nach der Sauna Kreislaufprobleme bekommt, hat meist zu wenig getrunken — nicht zu heiß saunt. https://www.relax.plus/heilende-massagen/ https://www.relax.plus/images/blog/heilende-massagen/hero.webp Medizinische Rückenmassage durch einen Therapeuten von RELAX plus https://www.relax.plus/images/blog/heilende-massagen/medizinische-massage-beinmuskulatur.webp Hände einer Therapeutin umfassen und massieren die Wade eines auf der Liege liegenden Beins Die Wade wird häufiger behandelt, als man denkt: Von dort ziehen Beschwerden bis in den unteren Rücken. https://www.relax.plus/images/blog/heilende-massagen/heilende-massage-rueckens-gezielte.webp Therapeutin legt beide Hände flächig auf den Rücken einer bäuchlings auf weißen Tüchern liegenden Frau Vor dem ersten Griff steht die Frage nach Vorerkrankungen. Wer ungefragt loslegt, arbeitet unsicher. https://www.relax.plus/images/blog/heilende-massagen/skoliose-seitliche-verkruemmung-wirbelsaeule.webp Frau in weißem Shirt steht mit dem Rücken zur Kamera und greift sich seitlich an Rücken und Hüfte Eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule gehört ärztlich abgeklärt. Massage kann die begleitende Muskelspannung lösen, die Statik ändert sie nicht. https://www.relax.plus/images/blog/heilende-massagen/massagegriff-schulter.webp Hände umfassen von oben Nacken und Schulter einer auf dem Rücken liegenden Frau mit geschlossenen Augen In Rückenlage kommt man an die vordere Halsmuskulatur — die zieht bei Bildschirmarbeit genauso wie der Nacken, wird aber fast nie behandelt. https://www.relax.plus/rotlichtlampen-wirkung/ https://www.relax.plus/images/blog/rotlichtlampen-wirkung/hero.webp Rotlichtlampe wärmt den Rücken vor einer Massage bei RELAX plus https://www.relax.plus/images/blog/rotlichtlampen-wirkung/rotlichtlampe-einsatz-infrarotwaerme-schulterpartie.webp Unterarm und Hand vor einem rot leuchtenden Lichtpaneel, die Haut ist rot angestrahlt Der Abstand entscheidet. Zu nah ist die häufigste Ursache für Verbrennungen, und zehn bis fünfzehn Minuten reichen völlig. https://www.relax.plus/images/blog/rotlichtlampen-wirkung/rotlichtlampe-rote-infrarotstrahlung-kurzer.webp Frau mit Augenschutz liegt unter einem großflächigen roten Lichtpaneel, das Gesicht rot beleuchtet Augen gehören geschlossen oder geschützt. Ins Licht zu schauen schadet, auch wenn es nicht blendet. https://www.relax.plus/images/blog/rotlichtlampen-wirkung/anwendung-rotlicht-verspannter-nackenmuskulatur.webp Freistehender Infrarotstrahler mit glühendem Heizstab in einem Wohnzimmer neben einem Sofa Ein Heizstrahler fürs Wohnzimmer ist kein Therapiegerät. Wer gezielt behandeln will, braucht Abstand, Zeitbegrenzung und eine ruhige Position. https://www.relax.plus/selbstliebe-am-valentinstag/ https://www.relax.plus/images/blog/selbstliebe-am-valentinstag/hero.webp Frau entspannt bei einer Massage auf der Behandlungsliege https://www.relax.plus/images/blog/selbstliebe-am-valentinstag/massage-valentinstag.webp Hände umfassen Stirn und Schläfen einer auf dem Rücken liegenden Frau, im Hintergrund brennende Kerzen Ein Termin für sich allein ist kein Trostpreis. Viele buchen ihn bewusst, gerade an Tagen, die für Zweisamkeit reserviert scheinen. https://www.relax.plus/images/blog/selbstliebe-am-valentinstag/zeit-sich-ruhiger-moment.webp Person schreibt im Bett in ein Notizbuch, daneben zwei brennende Kerzen auf einem Holztablett Zehn Minuten schreiben ordnen den Kopf zuverlässiger als eine Stunde Scrollen. Kostet nichts und lässt sich nicht ausbuchen. https://www.relax.plus/images/blog/selbstliebe-am-valentinstag/day-spa-friends-wellnesstag.webp Zwei Frauen in weißen Bademänteln mit Handtuchturban sitzen sich lachend auf einer Liege gegenüber Zu zweit ist die Hemmschwelle niedriger als allein. Das gilt besonders für alle, die noch nie massiert wurden. https://www.relax.plus/images/blog/selbstliebe-am-valentinstag/personalisierter-schmuck-geschenkidee-valentinstag.webp Goldene Namenskette mit geschwungenem Schriftzug liegt zwischen weißen Blüten Personalisiertes wirkt, weil es zeigt, dass jemand nachgedacht hat. Dasselbe leistet ein Gutschein für eine Behandlung, die zur Person passt. https://www.relax.plus/rtl-kaeltekammer-test/ https://www.relax.plus/images/blog/rtl-kaeltekammer-test/hero.webp Kältekammer von RELAX plus in Leipzig während einer Anwendung https://www.relax.plus/images/blog/rtl-kaeltekammer-test/rtl-dreh-kaeltekammer-vorbereitung.webp Fernsehteam mit Kamera und Licht filmt in einem Raum von RELAX plus, mehrere Personen stehen im Halbkreis Der Dreh dauerte einen Vormittag. Im Beitrag blieben davon knapp drei Minuten übrig. https://www.relax.plus/images/blog/rtl-kaeltekammer-test/rtl-test-kaeltekammer-drei.webp Frau steht vor der Kältekammer mit der Anzeige minus 125 Grad, daneben Kamera und Mikrofonangel Minus 125 Grad sind schon deutlich unter dem, was Eisbaden erreicht. Unsere Kammer geht bis minus 160. https://www.relax.plus/images/blog/rtl-kaeltekammer-test/kaeltekammer-test-reaktion-rtl.webp Zwei Frauen sitzen im Gespräch auf Sesseln, davor eine Kamerafrau und Aufnahmetechnik Die ehrlichste Reaktion kommt immer nach dem ersten Mal — und sie fällt fast immer anders aus als erwartet. https://www.relax.plus/geschenkideen-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/hero.webp Weihnachtlich verpacktes Geschenk als Symbol für Geschenkideen aus Leipzig https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/handgetoepferte-keramik-geschenkidee.webp Zwei Hände formen an der Töpferscheibe eine helle Keramikschale, daneben Werkzeug Selbstgemachtes schlägt Gekauftes — außer man verschenkt Zeit. Genau das ist der Punkt, an dem Wellness-Gutscheine ins Spiel kommen. https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/kochkurs-verschenken-gemeinsames-kochen.webp Paar kocht gemeinsam in einer offenen Küche, schneidet Gemüse und lacht Erlebnisse werden länger erinnert als Gegenstände. Das gilt für einen Kochkurs so wie für einen Tag im Spa. https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/blick-geschenkideen-stadt.webp Blick über die Dächer von Leipzig mit Neuem Rathaus, Uni-Hochhaus und Kirchtürmen bei blauem Himmel Geschenke aus Leipzig haben einen Vorteil gegenüber der Erlebnisbox aus dem Internet: Die Beschenkten müssen nicht erst herausfinden, wo sie einlösen können. https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/massage-geschenk.webp Hände massieren bei warmem Kerzenlicht den Nacken einer bäuchlings liegenden Frau Eine Massage als Geschenk kommt bei Menschen an, die sich selbst nie einen Termin machen würden. Das ist die Mehrheit. https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/day-spa-friends-wellnesstag.webp Zwei Personen in weißen Bademänteln stoßen mit Sektgläsern an, nur Hände und Ausschnitt im Bild Day Spa Friends ist für die größere Runde gedacht: bis zu acht Personen auf der LOUNGE-Etage, ohne fremde Gäste. https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/private-sauna-geschenkgutschein.webp Frau in ein weißes Handtuch gewickelt sitzt entspannt auf der Holzbank einer warm beleuchteten Sauna Eine private Sauna heißt: kein Anstehen, keine festen Aufgusszeiten, keine fremden Handtücher auf der Liege. https://www.relax.plus/images/blog/geschenkideen-leipzig/privates-day-spa-geschenk.webp Zwei Frauen in weißen Bademänteln sitzen mit Tassen auf einer Liege vor einem hohen Fenster Der ruhigste Teil eines Spa-Tages ist selten die Behandlung — es ist die Stunde danach, in der niemand etwas von einem will. https://www.relax.plus/fusspflege-im-herbst-und-winter/ https://www.relax.plus/images/blog/fusspflege-im-herbst-und-winter/hero.webp Gepflegte Füße auf einer Decke, Symbolbild für Fußpflege im Winter https://www.relax.plus/images/blog/fusspflege-im-herbst-und-winter/warmes-fussbad-erster-schritt.webp Fuß taucht in eine weiße Schale mit warmem Wasser, daneben brennende Kerzen und weiße Blüten Das Fußbad ist kein Beiwerk: Zehn Minuten warmes Wasser weichen die Hornhaut so weit auf, dass sie ohne Kraft abgetragen werden kann. https://www.relax.plus/images/blog/fusspflege-im-herbst-und-winter/pedikuere-nagelpflege-durch-fusspflegerin.webp Fußpflegerin mit rosa Handschuhen bearbeitet die Nägel eines Fußes, der auf einem Handtuch liegt Nägel werden gerade geschnitten, nicht rund — eingewachsene Nägel entstehen fast immer an den Ecken. https://www.relax.plus/images/blog/fusspflege-im-herbst-und-winter/hornhaut-ferse-fachgerecht-entfernen.webp Bimsstein wird über die Ferse eines Fußes geführt, im Hintergrund eine Wanne und Kerzen Hornhaut ganz zu entfernen ist ein Fehler: Sie ist Schutz. Abgetragen wird nur so viel, dass sie nicht mehr einreißt. https://www.relax.plus/images/blog/fusspflege-im-herbst-und-winter/farbiger-nagellack-gepflegten-fussnaegeln.webp Drei geöffnete Nagellackflaschen in Altrosa, Beige und Dunkelrot auf hellem Untergrund von oben fotografiert Zwischen zwei Lackierungen brauchen die Nägel ein paar Tage ohne Farbe. Sonst vergilben sie, und das hat nichts mit der Marke zu tun. https://www.relax.plus/hals-und-dekollete-pflege/ https://www.relax.plus/images/blog/hals-und-dekollete-pflege/hero.webp Frau bei der Gesichts- und Dekolleté-Pflege im Kosmetikstudio https://www.relax.plus/images/blog/hals-und-dekollete-pflege/pflege-hals-dekollete-auftragen.webp Hände einer Kosmetikerin streichen über Hals und Dekolleté einer liegenden Frau, daneben ein weißes Handtuch Hals und Dekolleté werden bei der täglichen Pflege fast immer vergessen — dabei altert die dünne Haut dort schneller als die im Gesicht. https://www.relax.plus/images/blog/hals-und-dekollete-pflege/make-up-dekollete-gleichmaessiger.webp Kosmetikerin trägt mit einem Spatel Produkt auf das Dekolleté einer Frau im weißen Top auf Was im Gesicht aufgetragen wird, gehört über den Kiefer hinaus bis zum Dekolleté. Das kostet zwei Sekunden mehr. https://www.relax.plus/hyperpigmentierung/ https://www.relax.plus/images/blog/hyperpigmentierung/hero.webp Nahaufnahme von Pigmentflecken auf der Wange einer Frau https://www.relax.plus/images/blog/hyperpigmentierung/hyperpigmentierung-gesicht-dunkle-flecken.webp Gesicht einer Frau mit dunklen Pigmentflecken auf der Wange, daneben eine kreisförmige Vergrößerung der betroffenen Stelle Pigmentflecken entstehen dort, wo die Haut früher entzündet war oder Sonne abbekommen hat. Ohne täglichen Sonnenschutz kommen sie zurück. https://www.relax.plus/images/blog/hyperpigmentierung/chemisches-peeling-gegen-pigmentflecken.webp Kosmetikerin mit Handschuhen trägt mit einem Pinsel eine Peelinglösung auf die Wange einer liegenden Frau auf Chemische Peelings werden in Stärken gestaffelt. Die erste Behandlung ist immer die vorsichtigste, egal wie eilig es ist. https://www.relax.plus/images/blog/hyperpigmentierung/mikrodermabrasion-behandlung-pigmentflecken.webp Kosmetikerin führt den Handgriff eines Mikrodermabrasionsgeräts über die Wange einer liegenden Frau Mikrodermabrasion trägt die oberste Hornschicht mechanisch ab. Danach ist die Haut lichtempfindlich — Sonnenschutz ist dann keine Empfehlung, sondern Pflicht. https://www.relax.plus/hautpflege-tipps-im-sommer/ https://www.relax.plus/images/blog/hautpflege-tipps-im-sommer/hero.webp Frau mit Sonnenhut pflegt ihre Haut im Sommer https://www.relax.plus/images/blog/hautpflege-tipps-im-sommer/feuchtigkeitspflege-lichtschutzfaktor-30-sommer.webp Tube IMAGE Skincare Prevention+ Daily Hydrating Moisturizer SPF 30 liegt in flachem, klarem Wasser Der wirksamste Anti-Aging-Schritt ist kein Serum, sondern Sonnenschutz jeden Morgen. Auch im Winter und auch im Büro. https://www.relax.plus/images/blog/hautpflege-tipps-im-sommer/milde-gesichtsreinigung-sommerpflege-image.webp Flasche IMAGE Skincare Ormedic Balancing Facial Cleanser vor mintgrünem Hintergrund neben einem Aloe-Blatt Milde Reinigung heißt: Die Haut spannt danach nicht. Wenn sie spannt, war das Produkt zu scharf — nicht die Haut zu empfindlich. https://www.relax.plus/images/blog/hautpflege-tipps-im-sommer/image-skincare-ormedic-balancing.webp Flasche IMAGE Skincare Ormedic Balancing Facial Cleanser liegt in aufspritzendem Wasser vor hellem Hintergrund Im Sommer darf die Reinigung gründlicher sein als im Winter: Sonnenschutz und Schweiß wollen abends wirklich herunter. https://www.relax.plus/gesteigertes-wohlbefinden-durch-stimulation-der-fussreflexzonen/ https://www.relax.plus/images/blog/gesteigertes-wohlbefinden-durch-stimulation-der-fussreflexzonen/hero.webp Fußreflexzonenmassage: Therapeutin drückt gezielt Reflexpunkte an der Fußsohle https://www.relax.plus/images/blog/gesteigertes-wohlbefinden-durch-stimulation-der-fussreflexzonen/fussreflexzonenmassage-gezielter-daumendruck-reflexzonen.webp Anatomische Grafik: beide Fußsohlen mit farbig markierten Reflexzonen und den zugeordneten Organen wie Gehirn, Lunge, Magen, Leber, Nieren und Darm Der Körper wird aufrecht auf den Fuß projiziert: Zehen oben für den Kopf, die Sohlenmitte für die Bauchorgane, die Ferse für das Becken. Eine anatomische Verbindung ist das nicht — die Wirkung entsteht über die Nervenendigungen der Fußsohle. https://www.relax.plus/hilfe-gegen-akne-pickel-und-mitesser/ https://www.relax.plus/images/blog/hilfe-gegen-akne-pickel-und-mitesser/hero.webp Kosmetikerin bei der Ausreinigung unreiner Haut im Kosmetikstudio von RELAX plus https://www.relax.plus/images/blog/hilfe-gegen-akne-pickel-und-mitesser/fruchtsaeurepeeling-gegen-unreine-haut.webp Kosmetikerin im weißen Poloshirt mit RELAX-plus-Zeichen trägt bei einer liegenden Frau mit dem Pinsel ein Peeling auf Ein Fruchtsäurepeeling wirkt als Kur: drei bis vier Behandlungen im Abstand von zwei Wochen, am besten im Herbst und Winter. https://www.relax.plus/images/blog/hilfe-gegen-akne-pickel-und-mitesser/kosmetikbehandlung-image-skincare-clear.webp Flasche IMAGE Skincare Clear Cell Clarifying Gel Cleanser auf einem goldenen Tablett vor Pampasgras Bei unreiner Haut ist die Reinigung wichtiger als jede Maske — und schärfer ist dabei nicht besser. https://www.relax.plus/valentinstagsgeschenke-in-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/valentinstagsgeschenke-in-leipzig/hero.webp Blumenstrauß als Symbol für Valentinstagsgeschenke https://www.relax.plus/images/blog/valentinstagsgeschenke-in-leipzig/men-refresh-gesichtsbehandlung-maenner.webp Kosmetikerin im violetten Poloshirt mit RELAX-plus-Zeichen führt bei einem bärtigen Mann ein Behandlungsgerät über die Wange, auf dem Bildschirm daneben eine Hautanalyse Men Refresh ist auf rasierte Haut zugeschnitten: gründliche Ausreinigung, beruhigende Wirkstoffe, keine Duftwolke und keine Farbe. https://www.relax.plus/images/blog/valentinstagsgeschenke-in-leipzig/kosmetikbehandlung-studio-valentinsgeschenk.webp Kosmetikerin trägt mit einem Spatel eine weiße Maske auf das Gesicht einer liegenden Frau auf, auf dem Handtuch das RELAX-plus-Zeichen Die Maske ist der Teil, bei dem die meisten einschlafen. Sie steht am Ende, wenn die Haut vorbereitet ist. https://www.relax.plus/images/blog/valentinstagsgeschenke-in-leipzig/ruheliegen-day-spa.webp Paar in weißen Bademänteln mit RELAX-plus-Zeichen sitzt auf Liegen und isst Sushi, dazu ein Glas Roséwein Gegessen wird am Platz, nicht im Restaurant. Das ist der Unterschied zwischen einem Wellnesstag und einem Ausflug mit Programm. https://www.relax.plus/neuer-trend-kaeltetherapie/ https://www.relax.plus/images/blog/neuer-trend-kaeltetherapie/hero.webp Eisbad als Form der Kältetherapie, Symbolbild https://www.relax.plus/images/blog/neuer-trend-kaeltetherapie/ganzkoerper-kaeltetherapie-person-kaeltekammer.webp Mann steht mit geschlossenen Augen unter einer Regendusche im Freien, Wasser läuft über Gesicht und Schultern Nach dem Kältereiz gehört Wärme oder Bewegung, nicht sofort die nächste Kälte. Der Körper soll reagieren dürfen. https://www.relax.plus/images/blog/neuer-trend-kaeltetherapie/kaeltekammer-teil-day-spa.webp Person steht in einer halbhohen Kältekabine mit Anzeige minus 108 Grad, eine Mitarbeiterin bedient daneben ein Tablet Der Kopf bleibt bei dieser Bauart außerhalb der Kälte. Deshalb ist die Anwendung auch für Menschen geeignet, denen Ganzkörperkälte zu viel wäre. https://www.relax.plus/images/blog/neuer-trend-kaeltetherapie/kaeltetherapie-trend-anwendung-kaeltekammer.webp Frau steht bis zur Brust in einem Eisloch in zugefrorenem Wasser und lächelt Eisbaden und Kältekammer sind nicht dasselbe: Nasse Kälte entzieht dem Körper ein Vielfaches an Wärme und belastet den Kreislauf deutlich stärker. https://www.relax.plus/wellness-junggesellinnenabschied/ https://www.relax.plus/images/blog/wellness-junggesellinnenabschied/hero.webp Freundinnen feiern den Junggesellinnenabschied im Day Spa mit Bademänteln und Prosecco https://www.relax.plus/images/blog/wellness-junggesellinnenabschied/junggesellinnenabschied-day-spa-gruppe.webp Drei Frauen in weißen Bademänteln mit Handtuchturban halten sich lachend Gurkenscheiben vor die Augen Ein Junggesellinnenabschied im Spa funktioniert auch für die, die keine Lust auf Kostüme haben. Am Ende sind alle entspannt statt fertig. https://www.relax.plus/images/blog/wellness-junggesellinnenabschied/private-sauna-junggesellinnenabschied.webp Zwei Frauen in weißen Bademänteln sitzen auf Liegen der Dachterrasse, vor ihnen Sushi und Orangensaft Die Dachterrasse gehört zur SKYLINE-Etage. Bei gutem Wetter verbringen die meisten Gruppen dort mehr Zeit als drinnen. https://www.relax.plus/images/blog/wellness-junggesellinnenabschied/r-sushi-variation-junggesellinnenabschied.webp Zwei Frauen in Bademänteln sitzen auf einer Bank der Dachterrasse, auf dem Tisch Sushi und Getränke, im Hintergrund die Stadt Die Sushi-Variation gibt es vegetarisch und vegan. Wer etwas anderes möchte, sagt es bei der Buchung — wir richten uns danach. https://www.relax.plus/images/blog/wellness-junggesellinnenabschied/massage-beim-junggesellinnenabschied-privaten.webp Zwei Therapeuten in grünen Poloshirts massieren gleichzeitig zwei Gäste auf nebeneinanderstehenden Liegen in einem Raum mit Ziegelwand Auf der LOUNGE-Etage laufen Massagen parallel in mehreren Räumen. Deshalb wartet in der Gruppe niemand eine Stunde auf seinen Termin. https://www.relax.plus/images/blog/wellness-junggesellinnenabschied/anstossen-sekt-beim-junggesellinnenabschied.webp Zwei Frauen in weiße Handtücher gewickelt stoßen auf der Dachterrasse mit Sekt an, im Hintergrund die Skyline von Leipzig Fünf Etagen über dem Rosental. Von hier sieht man bis zum Neuen Rathaus — und niemand sieht herein. https://www.relax.plus/images/blog/wellness-junggesellinnenabschied/kosmetikbehandlung-beim-junggesellinnenabschied.webp Kosmetikerin im grünen Poloshirt behandelt unter einer Arbeitsleuchte das Gesicht einer liegenden Person im Behandlungsraum Kosmetik kommt ans Ende des Spa-Tages. Nach einer Gesichtsbehandlung ist ein Saunagang keine gute Idee. https://www.relax.plus/massage-kosmetik-infrarot-waermestrahlen-im-flexiblen-einsatz/ https://www.relax.plus/images/blog/massage-kosmetik-infrarot-waermestrahlen-im-flexiblen-einsatz/hero.webp Mobiler Infrarotstrahler wärmt eine Kundin vor der Behandlung bei RELAX plus https://www.relax.plus/sauna-im-sommer-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/sauna-im-sommer-leipzig/hero.webp Finnische Außensauna auf der Dachterrasse von RELAX plus im Sommerlicht https://www.relax.plus/hautpflege-tipps-fuer-die-feiertage/ https://www.relax.plus/images/blog/hautpflege-tipps-fuer-die-feiertage/hero.webp Gesichtsbehandlung im Kosmetikstudio von RELAX plus als Vorbereitung auf die Feiertage https://www.relax.plus/relax-plus-dein-ansprechpartner-fuer-image-skincare-in-leipzig/ https://www.relax.plus/images/blog/relax-plus-dein-ansprechpartner-fuer-image-skincare-in-leipzig/hero.webp IMAGE Skincare Ormedic Produkte im Kosmetikstudio von RELAX plus https://www.relax.plus/kaeltekammer-im-leistungssport-diese-vorteile-kann-der-kaelteschock-haben/ https://www.relax.plus/images/blog/kaeltekammer-im-leistungssport-diese-vorteile-kann-der-kaelteschock-haben/hero.webp Sportler nach dem Training vor der Kältekammer von RELAX plus https://www.relax.plus/images/blog/kaeltekammer-im-leistungssport-diese-vorteile-kann-der-kaelteschock-haben/kaeltekammer-ganzkoerperkaelte-bis-zu.webp Mann liegt in einem Cryoniq-Kältegerät, auf dem Display stehen minus 138 Grad und die verbleibenden Sekunden Bei der Ganzkörperkälte zählt nicht die Zahl auf dem Display, sondern die Zeit: Mehr als drei Minuten bringen keinen zusätzlichen Nutzen. https://www.relax.plus/wirkung-fruchtsaeurepeeling/ https://www.relax.plus/images/blog/wirkung-fruchtsaeurepeeling/hero.webp Kosmetikerin trägt ein Peeling auf das Gesicht einer Kundin auf https://www.relax.plus/wimpernlifting-profi-vs-diy/ https://www.relax.plus/images/blog/wimpernlifting-profi-vs-diy/hero.webp Nahaufnahme geschwungener Wimpern nach dem Wimpernlifting https://www.relax.plus/rueckenschmerzen-durch-langes-sitzen-im-buero-und-homeoffice-loswerden/ https://www.relax.plus/images/blog/rueckenschmerzen-durch-langes-sitzen-im-buero-und-homeoffice-loswerden/hero.webp Hot-Stone-Massage am Rücken gegen Verspannungen durch langes Sitzen https://www.relax.plus/arten-thai-massage/ https://www.relax.plus/images/blog/arten-thai-massage/hero.webp Thai-Massage: Therapeutin dehnt Schulter und Nacken einer Kundin https://www.relax.plus/images/blog/arten-thai-massage/traditionelle-thai-massage-dehnung.webp Frau im Thai-Anzug sitzt im Schneidersitz auf der Matte, die Hände hinter dem Kopf verschränkt, Oberkörper aufgerichtet Die Thai-Massage beginnt oft im Sitzen. Sie bleiben dabei vollständig bekleidet — Öl kommt in der Nuad Thai nicht vor. https://www.relax.plus/images/blog/arten-thai-massage/thai-massage-druckpunktarbeit-entlang.webp Nahaufnahme: Hände der Masseurin arbeiten an Kopfhaut und Schläfen einer Frau mit geschlossenen Augen Der Kopf kommt zum Schluss. Genau hier lösen sich bei vielen Gästen die Spannungskopfschmerzen, die vom Nacken ausstrahlen. https://www.relax.plus/images/blog/arten-thai-massage/thai-massage-passive-dehnung.webp Masseurin zieht im Kniestand die Arme der Gästin nach hinten, beide auf der Thai-Matte, Oberkörper in Dehnung Passive Dehnung heißt: Die Masseurin bewegt, Sie lassen geschehen. Anders als beim Yoga müssen Sie nichts können. https://www.relax.plus/images/blog/arten-thai-massage/thailaendische-fussreflexzonenmassage-daumendruck-fusssohle.webp Hände umfassen bei Kerzenlicht einen Fuß, Daumen drückt auf die Fußsohle Die thailändische Fußarbeit nutzt dieselben Punkte wie die Fußreflexzonenmassage — nur kräftiger und mit Stäbchen statt nur mit dem Daumen. https://www.relax.plus/images/blog/arten-thai-massage/kopf-nackenpartie-traditionellen-thai.webp Therapeut setzt den Ellenbogen auf die Schulterpartie einer liegenden Frau, die andere Hand stützt den Kopf Der Ellenbogen ersetzt in der Thai-Massage den Daumen, wo mehr Druck nötig ist. Sagen Sie Bescheid, wenn es zu viel wird. https://www.relax.plus/anti-stress-massagen/ https://www.relax.plus/images/blog/anti-stress-massagen/hero.webp Klassische Massage zur Entspannung bei RELAX plus in Leipzig https://www.relax.plus/entspannende-rueckenmassage/ https://www.relax.plus/images/blog/entspannende-rueckenmassage/hero.webp Rückenmassage mit Öl auf der beheizten Liege bei RELAX plus https://www.relax.plus/images/blog/entspannende-rueckenmassage/lomi-lomi-massage-grossflaechige.webp Therapeut im grünen Poloshirt massiert mit beiden Händen den eingeölten Rücken einer auf der Liege liegenden Frau Für die Ganzkörperarbeit braucht es 60 bis 90 Minuten. In 30 Minuten lässt sich dafür eine Region gründlich behandeln. https://www.relax.plus/images/blog/entspannende-rueckenmassage/entspannende-rueckenmassage-oel-massageliege.webp Mann in blauem Shirt steht im Freien und fasst sich mit beiden Händen an den unteren Rücken Der häufigste Grund für den ersten Termin: ein Rücken, der seit Wochen zieht. Meist steckt verkürzte Muskulatur vom Sitzen dahinter, keine Verletzung. https://www.relax.plus/images/blog/entspannende-rueckenmassage/klassische-massage-knetgriffe-rueckenmuskulatur.webp Therapeut im grünen Poloshirt setzt beide Hände flächig auf den oberen Rücken einer bäuchlings liegenden Frau Die klassische Massage arbeitet in vier Grifffolgen: streichen, kneten, reiben, klopfen. Der Aufbau ist immer derselbe, die Intensität nicht. https://www.relax.plus/images/blog/entspannende-rueckenmassage/aromaoel-massage-fliessende-streichungen.webp Hand gießt goldgelbes Massageöl aus einer Glasflasche in die geöffnete Handfläche, dahinter eine Holzwand Das Öl wird in der Hand angewärmt, nie kalt aufgetragen. Wer empfindlich reagiert, bekommt ein neutrales Öl ohne Duftstoffe. https://www.relax.plus/images/blog/entspannende-rueckenmassage/tiefen-sportmassage-kraeftige-arbeit.webp Therapeut im grünen Poloshirt arbeitet mit den Fingerspitzen tief in die Rückenmuskulatur einer liegenden Frau Tiefenarbeit bewegt sich an der Grenze zum Unangenehmen, nicht darüber. Ein leichter Muskelkater am Folgetag ist normal. https://www.relax.plus/formen-der-kaeltetherapie-kaeltesauna-kaeltekammer-ganzkoerpertherapie/ https://www.relax.plus/images/blog/formen-der-kaeltetherapie-kaeltesauna-kaeltekammer-ganzkoerpertherapie/hero.webp Kältekammer von RELAX plus in Leipzig mit Bedienfeld und Kältenebel https://www.relax.plus/kaeltekammer-und-wellness/ https://www.relax.plus/images/blog/kaeltekammer-und-wellness/hero.webp Kältekammer im Wellnessbereich von RELAX plus in Leipzig https://www.relax.plus/kaeltetherapie-fuer-eine-verbesserte-gesundheit/ https://www.relax.plus/images/blog/kaeltetherapie-fuer-eine-verbesserte-gesundheit/hero.webp Kältekammer von RELAX plus, vorbereitet für eine Kälteanwendung https://www.relax.plus/kaeltetherapie-fuer-mehr-leistungsfaehigkeit-im-sport/ https://www.relax.plus/images/blog/kaeltetherapie-fuer-mehr-leistungsfaehigkeit-im-sport/hero.webp Sportlerin nach dem Training auf dem Weg in die Kältekammer https://www.relax.plus/massagen-leipzig-entspannende-behandlungen/ https://www.relax.plus/images/blog/massagen-leipzig-entspannende-behandlungen/hero.webp Massage im Day Spa von RELAX plus mit Blick über Leipzig https://www.relax.plus/muskelkater-und-sportmassage/ https://www.relax.plus/images/blog/muskelkater-und-sportmassage/hero.webp Tiefen- und Sportmassage der Beinmuskulatur bei RELAX plus