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Massagen

Arten der Thai Massage

Das Wichtigste in Kürze:

  1. Thai Massage (Nuad Boran) kombiniert Druck, Dehnungen, Akupressur und passive Yoga-Positionen, um Körper und Geist zu harmonisieren.
  2. Die Thai Massage Sie ist über 2.500 Jahre alt, stammt ursprünglich aus Indien und wird traditionell in Thailand praktiziert.
  3. Hauptziele der Thai Massage: Linderung von Schmerzen und Verspannungen, Förderung der Durchblutung und Beweglichkeit, Auflösung von Blockaden.
  4. Es gibt verschiedene Varianten wie Fuß-, Rücken-, Kopf-, Nacken- und Ganzkörpermassage, die jeweils bestimmte Körperbereiche gezielt behandeln.
  5. Eine Ganzkörperbehandlung kann bis zu 3 Stunden dauern und umfasst den gesamten Körper von den Füßen bis zum Kopf.

Thai Massage (Nuad Boran): Welche Arten gibt es und welche Wirkung haben sie?

Die Thai Massage ist eine ganzheitliche Massageform, die durch Dehnungen, Drucktechniken und passive Yoga-Elemente Körper und Geist harmonisiert und Verspannungen löst.

Ursprünge liegen in Indien, Weiterentwicklung und Tradition seit über 2.500 Jahren in Thailand.
Bekannt auch als „Nuad Boran“ oder „Nuad Phaen Boran“ – übersetzt „uralte heilsame Berührung“.
Kombination aus Massage-, Druck-, Dehn- und Mobilisationstechniken sowie Yoga-Positionen.
Dauer: meist 1,5 Stunden, kann aber bis zu 3 Stunden dauern.
Anwendung: vor allem gegen Verspannungen und Schmerzen, fördert zudem Durchblutung und Beweglichkeit.
Behandelt den gesamten Körper oder gezielt Bereiche wie Kopf, Nacken, Rücken oder Füße.

Anwendungsgebiete und Wirkung der Thai Massage

Die Thai Massage umfasst verschiedene Spezialformen, die gezielt unterschiedliche Körperbereiche ansprechen. Jede dieser Varianten kombiniert traditionelle Techniken, Dehnungen und Druckpunkte, um spezifische Beschwerden zu behandeln und gleichzeitig die Energie im gesamten Körper zu harmonisieren. Im Folgenden werden die wichtigsten Arten vorgestellt.

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Thai Fußmassage

Die Thai Fußmassage basiert auf Reflexzonen und wirkt positiv auf den gesamten Körper.

Ähnlich der Reflexzonenmassage: Stimulation der Fußreflexzonen beeinflusst Organe und Körperbereiche.
Fördert Durchblutung, löst Blockaden und lindert Schmerzen.
Bearbeitung von Fußsohle, Ferse, Fußrücken und Zehen mit Druck- und Dehntechniken.
Kann als eigenständige Behandlung oder als Teil der Ganzkörpermassage erfolgen.
Close-up einer traditionellen Thai-Fußmassage bei entspannter Spa-Atmosphäre.

Thai Rückenmassage

Die Thai Rückenmassage löst gezielt Rückenverspannungen durch Druck, Dehnungen und Akupressur.

Ohne Massageöl, bekleidet und auf dem Boden durchgeführt.
Kombination aus Dehnungen, Akupressur und passiven Yoga-Positionen.
Einsatz von Handballen zur intensiven Bearbeitung lokaler Verspannungen.
Integration sanfter Gelenkdehnungen für bessere Beweglichkeit.

Thai Kopfmassage

Die Thai Kopfmassage behandelt Kopf, Schläfen, Nacken und Schultern zur Linderung von Kopf- und Nackenschmerzen.

Wird meist am Ende einer Ganzkörperbehandlung durchgeführt.
Zielgerichtete Dehn- und Drucktechniken, meist im Sitzen.
Wirksam gegen Kopfschmerzen, Migräne, Kiefer- und Augenschmerzen.

Thai Nackenmassage

Die Thai Nackenmassage lockert Nackenmuskeln und lindert damit verbundene Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Kribbeln in den Armen.

Findet oft im Sitzen statt, eng mit der Kopfmassage verbunden.
Kombination aus sanften Dehnungen und gezieltem Druck auf Nackenpunkte.
Fördert Beweglichkeit und Entspannung im oberen Rückenbereich.
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Thai Ganzkörpermassage

Die Thai Ganzkörpermassage ist eine umfassende Behandlung, die alle Körperregionen mit Massage, Dehnungen und Yoga-Elementen einbezieht.

Dauer bis zu 3 Stunden, Behandlung von Füßen bis Kopf.
Enthält alle Teilmassagen (Fuß, Rücken, Kopf, Nacken).
Umfasst Dehnungen entlang der Energiebahnen und passive Yoga-Stellungen.
Fördert Beweglichkeit, Mobilisation der Wirbelsäule und ganzheitliche Entspannung.

Fazit: Thai Massage ist eine besondere Form der Massage

Wer die Thai Massage einmal ausprobiert hat, weiß, dass sie sich von anderen Massage-Angeboten unterscheidet. Durch die Kombination von Massage, passiven Yoga-Stellungen, sanften Dehnungen und Akupressur soll die Thai Massage Schmerzen und Verspannungen lindern und vorbeugen und Körper und Geist in Einklang bringen.

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