Kryotherapie in Leipzigs kältester Kältekammer: Ganzkörperkälte bis −160 °C
Die moderne Kältetherapie bietet eine Vielzahl an Einsatzmöglichkeiten in den Bereichen Gesundheit, Sport und Wellness. Da es sich um eine sehr trockene Kälte handelt, wird diese nicht als unangenehm empfunden. Die Behandlung in unserer Kältekammer kann schmerzlindernd und entzündungshemmend sein und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen.
Das Ziel der Kältetherapie ist es, das Immunsystem zu stärken, den Gesundheitszustand zu verbessern oder zu einer Linderung bei chronischen Schmerzen beizutragen. Darüber hinaus kann sie das Verletzungsrisiko bei sportlicher Aktivität verringern und zu einer schnelleren Regeneration beitragen.
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Innovative Ganzkörper-Kältetherapie für mehr Wohlbefinden
Kältetherapie in Leipzig
Die moderne Kältetherapie bietet eine Vielzahl an Einsatzmöglichkeiten in den Bereichen Gesundheit, Sport und Wellness. Da es sich um eine sehr trockene Kälte handelt, wird diese nicht als unangenehm empfunden. Die Behandlung in unserer Kältekammer kann schmerzlindernd und entzündungshemmend sein und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Das Ziel der Kältetherapie ist es, das Immunsystem zu stärken, den Gesundheitszustand zu verbessern oder zu einer Linderung bei chronischen Schmerzen beizutragen. Darüber hinaus kann sie das Verletzungsrisiko bei sportlicher Aktivität verringern und zu einer schnelleren Regeneration beitragen. Wir haben für Sie den aktuellen Forschungsstand zur Kältetherapie zusammengefasst.
Zu Beginn jeder Behandlung steht ein ausführliches Gespräch mit einem unserer Therapeuten, in dem der Umfang der Behandlung und etwaige gesundheitliche Einschränkungen besprochen werden. Die Kältekammer wird in Unterwäsche, Socken und Handschuhen betreten (Socken, Schuhe und Handschuhe stellen wir). Die Kältekammer wird nach oben mit einer Halsmanschette abgeschlossen, wodurch auch Schulter und Nacken noch effektiv von der Kältebehandlung profitieren können. Sie halten jederzeit Kontakt zu Ihrem Therapeuten und können die Kältekammer zu jedem Zeitpunkt sofort von selbst verlassen. Die Behandlung dauert im Normalfall 3 Minuten bei −110 Grad bis −160 Grad Celsius. Im Anschluss können Sie die Behandlung mit einer wohltuenden Wellness- oder Sportmassage abschließen und in unserer gemütlichen RELAX Lounge bei einem Getränk entspannen.
Ablauf einer Kältebehandlung
Vorteile unserer Kältekammer
Unser innovatives Ganzkörper-Kältesystem ermöglicht die ganzheitlichen Kryoanwendungen bei intensiv kalten Temperaturen von bis zu −160 Grad Celsius. Außerdem kann die Kältekammer durch die Heat-Funktion zu Beginn der Behandlung auf 50 Grad Celsius erhitzt werden und so eine noch intensivere Kältebehandlung ermöglichen. Dadurch lassen sich positive Effekte erreichen, die bereits seit vielen Jahren aus der Wärme-Kälte-Wechseltherapie bekannt sind. Im Gegensatz zu gängigen Kältekammern lässt sich in unserer Kältekammer die Temperatur in Abhängigkeit vom Behandlungsziel stufenlos regeln und so ganz an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kältekammern bleibt bei der Behandlung in unserer Kältekammer der Kopf frei, so dass keine extrem kalte Luft eingeatmet werden muss und keine Beklemmung entsteht.
Die Kältekammer wird außerdem durch klimafreundlichen Stickstoff betrieben, der die Umwelt nicht belastet.
Eine Übersicht zu häufig gestellten Fragen und Antworten finden Sie hier und weiter unten auf dieser Seite.
Was muss ich vor der Behandlung beachten?
Die Behandlung in der Kältekammer soll Ihr Immunsystem unterstützen und dabei helfen, Ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Jedoch gibt es einige Kontraindikationen, die eine Behandlung ausschließen bzw. vorher eine Absprache mit dem Arzt erfordern.
Alle Kontraindikationen anzeigen+
Schlechter Gesamtzustand
Herzinfarkt oder Genesung nach überstandenem Herzinfarkt
Hoher Blutdruck/mittlere Hypertonie (Stufe 2)
Hoher Blutdruck/schwere Hypertonie (Stufe 3): Blutdruck ≥ 180/100 mm Hg
Niedriger Blutdruck
Herzerkrankungen mit einem schlechten Krankheitsverlauf
Sollten eine oder mehrere Gegenanzeigen auf Sie zutreffen, ist eine Behandlung in unserer Kältekammer leider nicht möglich. Sollten Sie sich unsicher sein, können Sie sich per E-Mail oder telefonisch an unser Team wenden und wir beraten Sie gern.
Vorteile einer Kältetherapie
Sofort Startklar
Unsere Kältekammer ist in wenigen Minuten einsatzbereit und muss nicht aufwendig vorgekühlt werden. Dadurch sind wir in der Behandlung sehr flexibel und können je nach Behandlungsbedarf jederzeit individuell die gewünschte Temperatur einstellen.
Die Kühlung per Stickstoff auf relativ kleinem Raum ermöglicht es uns, die Temperatur auch während der Behandlung noch individuell anpassen zu können. Auch sind wir in der Kältetherapie zeitlich ungebunden, unsere Kältesauna steht Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Vorwärme
Um den Behandlungseffekt zu maximieren, kann unsere Kältekammer den Körper bis zu 5 Minuten bei maximal 50 ºC aufwärmen. Dadurch wird auf Wunsch Wärme und extreme Kälte ohne Verzögerung miteinander kombiniert. Dadurch lässt sich die Intensität der Kältebehandlung noch weiter steigern.
Diese Variante der Kältetherapie beruht auf der bekannten Wärme-Kälte-Wechseltherapie von Kneipp® und kann nach Kundenwunsch ohne Zusatzkosten jederzeit mit genutzt werden.
– 196 ºC
Unsere Kältekammer wird mit flüssigem Stickstoff betrieben, der bei -196 ºC im Tank gelagert wird. Die nutzbare Kälte zur Behandlung liegt bei maximal -160 ºC. Damit bietet unsere Kältesauna deutlich tiefere Temperaturen als vergleichbare Kältekammern und ein breiteres Spektrum möglicher Anwendungsbereiche.
Durch die Verwendung von Stickstoff entsteht eine sehr trockene Kälte, die von den Anwendern auch bei diesen extrem niedrigen Temperaturen nicht als unangenehm empfunden wird.
Kälte gezielt eingesetzt
Die Kältesauna ist für die optimale Verteilung der Kälte auf den Ober- und Unterkörper konzipiert, so dass eine effiziente und gleichmäßige Behandlung aller Körperbereiche gewährleistet ist.
Das innovative Kühlsystem ermöglicht es außerdem, die Behandlungstemperatur individuell anzupassen und die Behandlungsdauer jederzeit zu ändern. Die Ganzkörper-Kältetherapie kann also noch während der Behandlung ganz nach Ihren Wünschen angepasst werden.
Die sichere und grüne Ressource: Stickstoff
Unsere Kältesauna wird per Stickstoff betrieben, der aus der Luft extrahiert und verflüssigt wird. Während der Anwendung wird der flüssige Stickstoff vernebelt und über zwei Einlässe in die Behandlungskammer eingeleitet. Nach der Behandlung diffundiert der Stickstoff wieder mit der Luft, wodurch sich der Ressourcen-Kreislauf wieder schließt.
Stickstoff ist farb-, geschmack- und geruchlos sowie nicht brennbar. Unsere Kältesauna basiert auf einem Stickstoffsystem, das bereits seit den 90er Jahren weltweit erfolgreich verwendet wird und vom TÜV geprüft und zertifiziert ist.
Leipzigs kälteste Kältekammer auf einen Blick
Innovative Technologie
Stickstoff-Kältesauna, TÜV-geprüftes System
Keine Vorkühlung
In Minuten startklar, auch spontan buchbar
Bis zu −160 °C kalt
Stufenlos regelbar, so kalt wie Sie möchten
Vorwärme 50 °C
Wärme-Kälte-Wechsel ohne Aufpreis
Klimafreundlicher Stickstoff
Aus der Luft gewonnen, kehrt in die Luft zurück
Ganzkörper-Therapie
Kopf frei, Therapeut an Ihrer Seite
Anwendungsbereiche
Schmerzlinderung durch Ganzkörper-Kältetherapie
Die professionelle Kälteanwendung wird seit vielen Jahren unterstützend zur Behandlung rheumatischer Erkrankungen und chronischer Schmerzen eingesetzt. Das Ziel ist in diesem Fall die Reduktion von Schmerzen und somit ein geringerer Bedarf an Medikamenten. Die Ganzkörperkältetherapie kann dabei helfen, Entzündungen zu hemmen, Heilungsprozesse zu beschleunigen und das Immunsystem zu stärken . Darüber hinaus kann die Ganzkörperkältetherapie einen positiven Effekt bei Neurodermitis, Multiple Sklerose und vielen weiteren Erkrankungen erzielen. Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass die Kältetherapie einen deutlichen Einfluss auf die Krankheitssymptome haben und das Krankheitsbild verbessern kann.
Der positive Effekt der Schmerzlinderung ist für die Kältetherapie seit langem bekannt und wird seit den 1980er Jahren intensiver erforscht. Der starke Kältereiz kann zu einem Zurücksetzen des Schmerzgedächtnisses führen und somit die Lebensqualität und Beweglichkeit verbessern. Erfahrungen und Studien zeigen, dass bereits wenige Behandlungen deutliche Schmerzlinderung erreichen können und sich dieser Effekt mit jeder weiteren Behandlung verstärken kann.
Professionelle Kältetherapie ganz nach Ihren Bedürfnissen
Da unsere Kältekammer sofort einsatzbereit ist, sich stufenlos auf jede Temperatur einstellen lässt und sogar eine Vorwärmfunktion bietet, können wir Ihnen individuell genau die richtige Temperatur für jeden Behandlungszweck einstellen. Die Ganzkörper-Kältetherapie ist gut verträglich, unsere Therapeuten werden aber vor jedem neuen Behandlungsbeginn ein Vorgespräch führen, um etwaige Kontraindikatoren ausschließen zu können.
Vorteile der Ganzkörper-Kältetherapie im Sport
Die Ganzkörper-Kältetherapie gehört bei vielen Profisportlern zum Trainingsplan, kann sie doch die Erholung nach dem Training begünstigen und beim Lösen von Muskelverspannungen helfen. Besonders im Profisport wird die Kältetherapie routinemäßig eingesetzt, da die Sportler häufig mit kleineren Verletzungen oder Prellungen vom Spielfeld kommen. Hier kann eine schnelle Behandlung in der Kältekammer die Rehabilitationszeit deutlich verkürzen und allgemein bei der Behandlung von Sportverletzungen helfen . Von diesem positiven Effekt profitieren alle anderen Sportarten. So kann auch die Regenerationszeit nach dem Training durch den Einsatz der Kältetherapie verkürzt und allgemein die sportliche Belastbarkeit und Beweglichkeit gesteigert werden.
Gerade die Reduktion der Regenerationszeit kann den entscheidenden Unterschied in der Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit bringen, bedeutet es doch schlicht, dass die Trainingshäufigkeit und Intensität gesteigert werden kann. Verantwortlich dafür ist die nachgewiesene Erhöhung der Sauerstoffversorgung des Muskels durch die Kältetherapie, wodurch auch die Regenerationsprozesse optimiert werden.
Unsere Kältekammer – modernste Technik für maximale Leistung
Bekannt ist sicher noch das Bild vom Fußballer, der nach einem harten Spiel zur Regeneration in die Eistonne steigt. Unsere Kältekammer ist die moderne Weiterentwicklung dieser Idee und bietet eine Menge Vorteile gegenüber der herkömmlichen Kühlung mit Eis oder anderen Kältekammern . So können wir in unserer Kältekammer die Temperatur exakt steuern und den Effekt auf die sportliche Leistungsfähigkeit maximieren. Außerdem ist die Kältekammer sofort einsatzbereit und kann von Ihnen sowohl direkt vor oder nach dem Sport verwendet werden.
Mit der Kältetherapie ins Gleichgewicht
Seit einigen Jahren wird die Kältetherapie nicht mehr nur für medizinischen Behandlungen eingesetzt, sondern findet auch immer häufiger im Wellness-Bereich Verwendung. Da die Kältetherapie äußerlich auf den Organismus wirkt, kann die Behandlung zu einer Verbesserung des Hautbildes beitragen. Dazu gehören die mögliche Reduzierung von Cellulite und eine Revitalisierung der Haut. Die Behandlung in der Kältekammer steigert die Durchblutung der Haut, wodurch das Hautgewebe stärker mit Sauerstoff versorgt und der Stoffwechsel aktiviert wird. Diese anregende Wirkung kann einen Anti-Aging-Effekt auslösen und zu einer strafferen und frischeren Haut führen.
Darüber hinaus kann die Kältetherapie zur Stärkung des Immunsystems beitragen und den Stoffwechsel ankurbeln. Der Körper reagiert auf die extreme Kälte mit einem höheren Energieverbrauch, was schließlich auch einen Effekt auf die Fettverbrennung haben kann. Weiterhin lässt sich bei der Behandlung in der Kältekammer ein Gefühl der Frische feststellen, das sich auch in der Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit äußern kann. Darüber hinaus findet die Kältekammer auch in der Behandlung von Schlafstörungen Einsatz und konnte dort gute Ergebnisse erzielen.
Unsere Kältesauna – Erholung für Geist und Körper
Das Ziel einer Wellness-Kältebehandlung bei RELAX plus liegt in der Wiederherstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts und der Verbesserung der Lebensqualität. Dabei setzen wir auf ein Kältesauna-System, das in Leipzig einmalig ist und Ihnen eine möglichst angenehme Behandlung ermöglicht. Bei RELAX plus genießen Sie Ihre Kältebehandlung in einem ansprechendem Ambiente und können direkt im Anschluss auch noch eine entspannende Wellness-Massage genießen oder an unser Bar bei einem kühlen Getränk entspannen.
Was die Forschung zur Kältetherapie sagt
Die Ganzkörper-Kältetherapie wird seit den 1980er Jahren erforscht, zunächst in der Rheumatologie in Japan und Deutschland, inzwischen auch in Sportmedizin, Schmerz- und Schlafforschung. Gut belegt ist die kurzfristige Schmerzdämpfung durch den starken Kältereiz; Studien zu Entzündungsmarkern, Regeneration und Stimmung zeigen positive Effekte, die Datenlage ist je nach Fragestellung unterschiedlich stark.
Wir haben für Sie den aktuellen Forschungsstand zur Kältetherapie zusammengefasst und erklären im Blog, was bei −160 °C im Körper passiert. Die Kältetherapie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung; bei Vorerkrankungen sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt.
Für wen sich die Kältekammer lohnt
Drei Minuten trockene Kälte, sechs gute Gründe: Die Ganzkörper-Kältetherapie hilft Sportlern bei der Regeneration, kann chronische Schmerzen dämpfen, macht den Kopf frei und die Haut frisch. Unsere Gäste kommen aus Leipzig und dem Umland, viele regelmäßig mit der Karte.
Sportler und Aktive
Ob Marathon, Fitnessstudio, Fußball oder Radtour: Die Kälte kann die Regeneration nach dem Training beschleunigen, Muskelkater mildern und die Belastbarkeit steigern. Viele Profis nutzen die Kältekammer vor und nach dem Wettkampf.
Bei rheumatischen Beschwerden, Arthrose, Rückenschmerzen oder Verspannungen wird die Kältetherapie seit Jahrzehnten unterstützend eingesetzt. Der Kältereiz kann Schmerzen dämpfen, Entzündungen hemmen und die Beweglichkeit verbessern. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann sie aber sinnvoll ergänzen.
Wer viel sitzt, viel denkt und schlecht abschaltet, erlebt in der Kältekammer einen klaren Schnitt: Der Körper schüttet Noradrenalin und Endorphine aus, der Kopf wird wach, abends fällt das Einschlafen leichter. Nach dem Bürotag sind wir bis 21 Uhr für Sie da.
Die Kälte steigert die Durchblutung der Haut, aktiviert den Stoffwechsel und kann das Hautbild straffer und frischer wirken lassen. Auch bei Cellulite und zur Unterstützung der Fettverbrennung wird die Kältekammer genutzt, gern kombiniert mit einer Gesichtsbehandlung in unserem Kosmetikstudio.
Kälte ist ein hormetischer Reiz: kurzer, kontrollierter Stress, der den Körper anpassungsfähiger macht. Wer Sauna, Kälte und Atmung bewusst kombiniert, setzt auf Regeneration und Widerstandskraft. Bei uns liegen Kältekammer und Sauna wenige Schritte auseinander.
Kältekammer und danach Massage, Lounge oder ein privater Day Spa mit Sauna und Dachterrasse: ein Erlebnis allein, zu zweit oder als Geschenk. Einzelsitzungen und Karten gibt es als Gutschein, sofort per E-Mail.
Kältekammer in Leipzig: Woran Sie ein gutes Angebot erkennen
In Leipzig gibt es inzwischen mehrere Kältekammern: elektrische Kältekabinen in der Innenstadt und unsere Stickstoff-Kältesauna im Waldstraßenviertel am Rosental. Die Unterschiede liegen in Temperatur, Steuerung, Betreuung und Öffnungszeiten. Diese Punkte lohnen sich beim Vergleich:
Merkmal
RELAX plus
Übliche Kältekabinen
Temperatur
bis −160 °C, stufenlos regelbar
meist −85 bis −110 °C, fest eingestellt
Kältequelle
flüssiger Stickstoff, sehr trockene Kälte
elektrische Kühlung
Vorwärme
bis 50 °C, ohne Aufpreis
in der Regel nicht möglich
Betreuung
Therapeut an der Kammer, Kopf frei, jederzeit aussteigen
meist geschlossene Kabine
Termine
Montag bis Samstag 9 bis 21 Uhr, sonntags nach Vereinbarung
meist werktags, abends und sonntags geschlossen
Danach
Massage, Sauna, Day Spa und Lounge im selben Haus
meist reine Kältestudios
Preise
Einzelsitzung 59 €, mit 10er-Karte 49 € pro Session, Karten 12 Monate gültig
Die 5er- und die 10er-Kombikarte gelten 12 Monate, auch für Behandlungen mit Vorwärme, und lassen sich jederzeit einlösen. Beide gibt es als Gutschein, sofort per E-Mail oder als Karte zum Verschenken.
Kälte und Wärme kombinieren: Sauna, Massage, Day Spa
Kälte wirkt am stärksten im Wechsel mit Wärme. In der Kältekammer starten Sie auf Wunsch mit bis zu 5 Minuten Vorwärme bei 50 °C, danach folgt die Kälte ohne Verzögerung. Diese Variante beruht auf der bekannten Wärme-Kälte-Wechseltherapie nach Kneipp und ist ohne Zusatzkosten jederzeit möglich.
Wer es ausführlicher mag, verbindet die Kältekammer mit unserem privaten Day Spa: Sauna, Dachterrasse über Leipzig, Ruhelounge und auf Wunsch Sushi und Champagner, die Kältekammer-Session ist dort als Extra für 59 € pro Person buchbar. Oder Sie lassen die Kälte mit einer Massage ausklingen, zum Beispiel einer Sportmassage nach dem Training oder einer Aromaöl-Massage zum Abschalten.
Bekannt aus dem Fernsehen: RTL testet unsere Kältekammer
Eine RTL-Reporterin hat den Kälteschock bei RELAX plus gewagt: eiskalt erfrischt bei −160 °C, begleitet von unserem Team. Den Beitrag und ihre Eindrücke lesen Sie im Blog.
Unsere Ganzkörper-Kältekammer erreicht bis zu −160 °C, damit betreiben wir die kälteste Kältekammer Leipzigs. Die Temperatur ist stufenlos regelbar: Sie bestimmen gemeinsam mit Ihrem Therapeuten, wie kalt es werden soll, und starten auf Wunsch mit einer Vorwärmung bei 50 °C.
Was kostet eine Sitzung in der Kältekammer?
Eine Einzelsitzung kostet 59 €, die Vorwärme ist inklusive. Mit der 5er-Karte (245 €) zahlen Sie 49 € pro Session, mit der 10er-Karte (490 €) 49 €. Beide Karten gelten 12 Monate und gibt es auch als Gutschein.
Wie lange dauert eine Kälte-Session?
Der Aufenthalt in der Kammer dauert etwa 3 Minuten, beim ersten Mal gern auch kürzer. Mit Vorbereitung, optionaler Vorwärme und Nachruhe planen Sie insgesamt rund 15 bis 20 Minuten ein, beim ersten Besuch etwas mehr für das Gespräch und den Fragebogen.
Ist eine Kälteanwendung schmerzhaft?
Nein. Durch die Verwendung von umweltfreundlichem Stickstoff entsteht eine trockene Kälte, die selbst bei bis zu −160 °C nicht als unangenehm empfunden wird. Die meisten Gäste spüren ein Prickeln auf der Haut und danach ein Gefühl von Frische und Wärme, wenn die Durchblutung zurückkehrt.
Was trage ich in der Kältekammer?
Während der Kältebehandlung tragen Sie nur Ihre Unterwäsche und bekommen zum optimalen Schutz Ihrer Hände und Füße von uns Schuhe, Socken und Handschuhe gestellt. Schmuck und Uhren legen Sie vorher ab, die Haut sollte trocken sein.
Bin ich in der Kältekammer allein oder eingeschlossen?
Weder noch. Die Kältekammer ist eine Röhre, bei der nur der Kopf oben herausschaut und die nach unten mit einer Halsmanschette abschließt. Während des gesamten Vorgangs steht einer unserer Therapeuten neben Ihnen und passt Intensität und Dauer an. Die Kammer lässt sich jederzeit von innen öffnen.
Für wen ist die Kältekammer geeignet, für wen nicht?
Für gesunde Erwachsene, die Regeneration, Schmerzlinderung, Erfrischung oder Wohlbefinden suchen, von Sportlern bis Vielarbeitern. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem oder niedrigem Blutdruck, Schwangerschaft, Kälteallergie oder anderen Gegenanzeigen ist keine Behandlung möglich; die vollständige Liste finden Sie oben. Kinder unter 10 Jahren behandeln wir nicht.
Wie oft sollte ich in die Kältekammer gehen?
Für einen spürbaren Effekt empfehlen sich zu Beginn zwei bis drei Sitzungen pro Woche über zwei bis drei Wochen, danach je nach Ziel ein bis zwei Termine pro Woche oder nach Bedarf. Sportler nutzen die Kammer oft direkt nach dem Training, bei chronischen Schmerzen zählt die Regelmäßigkeit. Die 10er-Karte ist dafür gedacht.
Kältekammer oder Eisbad: Was ist der Unterschied?
Im Eisbad wirkt nasse Kälte von etwa 4 bis 10 °C über mehrere Minuten, in der Kältekammer trockene Kälte bis −160 °C für drei Minuten. Die trockene Kälte kühlt die Hautoberfläche sehr schnell, ohne dass der Körperkern auskühlt, und wird deshalb als angenehmer empfunden. Der Kopf bleibt frei, die Wirkung setzt über die Kälterezeptoren der Haut ein.
Hat die Kältekammer auch abends und am Wochenende geöffnet?
Ja. Sie können Montag bis Samstag von 9 bis 21 Uhr online buchen, sonntags nach Vereinbarung. Als einziger Kryo-Anbieter in Leipzig sind wir damit auch abends nach der Arbeit und am Sonntag für Sie da.
Kann ich die Kältekammer verschenken?
Ja, als Gutschein, sofort per E-Mail lieferbar oder als Karte. Einzelsitzung, 5er- und 10er-Karte finden Sie in unserem Gutschein-Shop; der Beschenkte bucht seinen Termin dann einfach online.
Kältekammer buchen
In zwei Minuten online, Termine bis 21 Uhr, oft noch für denselben Tag. Beim ersten Besuch planen Sie zehn Minuten mehr für Gespräch und Fragebogen ein.
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