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RELAX plus Leipzig – Massage, Kosmetik, Kältekammer, Day Spa

Kältetherapie · Leipzig

Kältetherapie in Leipzig

Kryotherapie in Leipzigs kältester Kältekammer: Ganzkörperkälte bis −160 °C

Die moderne Kältetherapie bietet eine Vielzahl an Einsatzmöglichkeiten in den Bereichen Gesundheit, Sport und Wellness. Da es sich um eine sehr trockene Kälte handelt, wird diese nicht als unangenehm empfunden. Die Behandlung in unserer Kältekammer kann schmerzlindernd und entzündungshemmend sein und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen.

Das Ziel der Kältetherapie ist es, das Immunsystem zu stärken, den Gesundheitszustand zu verbessern oder zu einer Linderung bei chronischen Schmerzen beizutragen. Darüber hinaus kann sie das Verletzungsrisiko bei sportlicher Aktivität verringern und zu einer schnelleren Regeneration beitragen.

Kältekammer von RELAX plus in Leipzig mit Kaltnebel, Temperaturanzeige −142 °C und Bedienpanel im blau beleuchteten Raumab 49 € pro Session
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Innovative Ganzkörper-Kältetherapie für mehr Wohlbefinden

Kältetherapie in Leipzig

Die moderne Kältetherapie bietet eine Vielzahl an Einsatzmöglichkeiten in den Bereichen Gesundheit, Sport und Wellness. Da es sich um eine sehr trockene Kälte handelt, wird diese nicht als unangenehm empfunden. Die Behandlung in unserer Kältekammer kann schmerzlindernd und entzündungshemmend sein und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Das Ziel der Kältetherapie ist es, das Immunsystem zu stärken, den Gesundheitszustand zu verbessern oder zu einer Linderung bei chronischen Schmerzen beizutragen. Darüber hinaus kann sie das Verletzungsrisiko bei sportlicher Aktivität verringern und zu einer schnelleren Regeneration beitragen. Wir haben für Sie den aktuellen Forschungsstand zur Kältetherapie zusammengefasst.

Zu Beginn jeder Behandlung steht ein ausführliches Gespräch mit einem unserer Therapeuten, in dem der Umfang der Behandlung und etwaige gesundheitliche Einschränkungen besprochen werden. Die Kältekammer wird in Unterwäsche, Socken und Handschuhen betreten (Socken, Schuhe und Handschuhe stellen wir). Die Kältekammer wird nach oben mit einer Halsmanschette abgeschlossen, wodurch auch Schulter und Nacken noch effektiv von der Kältebehandlung profitieren können. Sie halten jederzeit Kontakt zu Ihrem Therapeuten und können die Kältekammer zu jedem Zeitpunkt sofort von selbst verlassen. Die Behandlung dauert im Normalfall 3 Minuten bei −110 Grad bis −160 Grad Celsius. Im Anschluss können Sie die Behandlung mit einer wohltuenden Wellness- oder Sportmassage abschließen und in unserer gemütlichen RELAX Lounge bei einem Getränk entspannen.

Ablauf einer Kältebehandlung

  1. Kältebehandlung Schritt 1: Begrüßung im Bademantel an der Kältekammer bei RELAX plus in Leipzig
  2. Kältebehandlung Schritt 2: Einstieg in die Kältekammer, die Therapeutin öffnet die Tür
  3. Kältebehandlung Schritt 3: Der Gast steht in der Kammer, die Therapeutin stellt die Temperatur ein
  4. Kältebehandlung Schritt 4: Handschuhe und Schutz für die Hände werden angereicht
  5. Kältebehandlung Schritt 5: Die Abdeckung mit Halsmanschette wird aufgesetzt
  6. Kältebehandlung Schritt 6: Die Halsmanschette schließt die Kammer nach oben ab, der Kopf bleibt frei
  7. Kältebehandlung Schritt 7: Die Kältetherapie läuft, die Therapeutin bleibt an der Kammer

Vorteile unserer Kältekammer

Unser innovatives Ganzkörper-Kältesystem ermöglicht die ganzheitlichen Kryoanwendungen bei intensiv kalten Temperaturen von bis zu −160 Grad Celsius. Außerdem kann die Kältekammer durch die Heat-Funktion zu Beginn der Behandlung auf 50 Grad Celsius erhitzt werden und so eine noch intensivere Kältebehandlung ermöglichen. Dadurch lassen sich positive Effekte erreichen, die bereits seit vielen Jahren aus der Wärme-Kälte-Wechseltherapie bekannt sind. Im Gegensatz zu gängigen Kältekammern lässt sich in unserer Kältekammer die Temperatur in Abhängigkeit vom Behandlungsziel stufenlos regeln und so ganz an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Kältekammern bleibt bei der Behandlung in unserer Kältekammer der Kopf frei, so dass keine extrem kalte Luft eingeatmet werden muss und keine Beklemmung entsteht.

Die Kältekammer wird außerdem durch klimafreundlichen Stickstoff betrieben, der die Umwelt nicht belastet.

Eine Übersicht zu häufig gestellten Fragen und Antworten finden Sie hier und weiter unten auf dieser Seite.

Was muss ich vor der Behandlung beachten?

Die Behandlung in der Kältekammer soll Ihr Immunsystem unterstützen und dabei helfen, Ihren Gesundheitszustand zu verbessern. Jedoch gibt es einige Kontraindikationen, die eine Behandlung ausschließen bzw. vorher eine Absprache mit dem Arzt erfordern.

Alle Kontraindikationen anzeigen
  • Schlechter Gesamtzustand
  • Herzinfarkt oder Genesung nach überstandenem Herzinfarkt
  • Hoher Blutdruck/mittlere Hypertonie (Stufe 2)
  • Hoher Blutdruck/schwere Hypertonie (Stufe 3): Blutdruck ≥ 180/100 mm Hg
  • Niedriger Blutdruck
  • Herzerkrankungen mit einem schlechten Krankheitsverlauf
  • Kryoglobulinämie, Agammaglobulinämie, Kryofibrinogenämie
  • Fieber
  • Hämorrhagische Diathese
  • Bösartiges Karzinom
  • Hyperthyreose
  • Schwangerschaft
  • Kälteallergie
  • Chronische Herzkrankheiten
  • Überempfindlichkeit auf Kälte
  • Herzinsuffizienz/Herzversagen Stadium B
  • Hysteria neurosis
  • Raynaud-Syndrom, Akrozyanose, Systemvaskulitis
  • Schwere Anämie/Blutarmut
  • Schlaganfall
  • Kinder unter 10 Jahren
  • Aktive (postprimäre) Lungentuberkulose

Sollten eine oder mehrere Gegenanzeigen auf Sie zutreffen, ist eine Behandlung in unserer Kältekammer leider nicht möglich. Sollten Sie sich unsicher sein, können Sie sich per E-Mail oder telefonisch an unser Team wenden und wir beraten Sie gern.

Vorteile einer Kältetherapie

Sofort Startklar

Unsere Kältekammer ist in wenigen Minuten einsatzbereit und muss nicht aufwendig vorgekühlt werden. Dadurch sind wir in der Behandlung sehr flexibel und können je nach Behandlungsbedarf jederzeit individuell die gewünschte Temperatur einstellen.

Die Kühlung per Stickstoff auf relativ kleinem Raum ermöglicht es uns, die Temperatur auch während der Behandlung noch individuell anpassen zu können. Auch sind wir in der Kältetherapie zeitlich ungebunden, unsere Kältesauna steht Ihnen jederzeit zur Verfügung.

Leipzigs kälteste Kältekammer auf einen Blick

  • Innovative Technologie

    Stickstoff-Kältesauna, TÜV-geprüftes System

  • Keine Vorkühlung

    In Minuten startklar, auch spontan buchbar

  • Bis zu −160 °C kalt

    Stufenlos regelbar, so kalt wie Sie möchten

  • Vorwärme 50 °C

    Wärme-Kälte-Wechsel ohne Aufpreis

  • Klimafreundlicher Stickstoff

    Aus der Luft gewonnen, kehrt in die Luft zurück

  • Ganzkörper-Therapie

    Kopf frei, Therapeut an Ihrer Seite

Anwendungsbereiche

Schmerzlinderung durch Ganzkörper-Kältetherapie

Schmerzlinderung durch Ganzkörper-Kältetherapie

Die professionelle Kälteanwendung wird seit vielen Jahren unterstützend zur Behandlung rheumatischer Erkrankungen und chronischer Schmerzen eingesetzt. Das Ziel ist in diesem Fall die Reduktion von Schmerzen und somit ein geringerer Bedarf an Medikamenten. Die Ganzkörperkältetherapie kann dabei helfen, Entzündungen zu hemmen, Heilungsprozesse zu beschleunigen und das Immunsystem zu stärken . Darüber hinaus kann die Ganzkörperkältetherapie einen positiven Effekt bei Neurodermitis, Multiple Sklerose und vielen weiteren Erkrankungen erzielen. Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass die Kältetherapie einen deutlichen Einfluss auf die Krankheitssymptome haben und das Krankheitsbild verbessern kann.

Der positive Effekt der Schmerzlinderung ist für die Kältetherapie seit langem bekannt und wird seit den 1980er Jahren intensiver erforscht. Der starke Kältereiz kann zu einem Zurücksetzen des Schmerzgedächtnisses führen und somit die Lebensqualität und Beweglichkeit verbessern. Erfahrungen und Studien zeigen, dass bereits wenige Behandlungen deutliche Schmerzlinderung erreichen können und sich dieser Effekt mit jeder weiteren Behandlung verstärken kann.

Professionelle Kältetherapie ganz nach Ihren Bedürfnissen

Da unsere Kältekammer sofort einsatzbereit ist, sich stufenlos auf jede Temperatur einstellen lässt und sogar eine Vorwärmfunktion bietet, können wir Ihnen individuell genau die richtige Temperatur für jeden Behandlungszweck einstellen. Die Ganzkörper-Kältetherapie ist gut verträglich, unsere Therapeuten werden aber vor jedem neuen Behandlungsbeginn ein Vorgespräch führen, um etwaige Kontraindikatoren ausschließen zu können.

Was die Forschung zur Kältetherapie sagt

Die Ganzkörper-Kältetherapie wird seit den 1980er Jahren erforscht, zunächst in der Rheumatologie in Japan und Deutschland, inzwischen auch in Sportmedizin, Schmerz- und Schlafforschung. Gut belegt ist die kurzfristige Schmerzdämpfung durch den starken Kältereiz; Studien zu Entzündungsmarkern, Regeneration und Stimmung zeigen positive Effekte, die Datenlage ist je nach Fragestellung unterschiedlich stark.

Wir haben für Sie den aktuellen Forschungsstand zur Kältetherapie zusammengefasst und erklären im Blog, was bei −160 °C im Körper passiert. Die Kältetherapie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung; bei Vorerkrankungen sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt.

Für wen sich die Kältekammer lohnt

Drei Minuten trockene Kälte, sechs gute Gründe: Die Ganzkörper-Kältetherapie hilft Sportlern bei der Regeneration, kann chronische Schmerzen dämpfen, macht den Kopf frei und die Haut frisch. Unsere Gäste kommen aus Leipzig und dem Umland, viele regelmäßig mit der Karte.

  • Sportler und Aktive

    Ob Marathon, Fitnessstudio, Fußball oder Radtour: Die Kälte kann die Regeneration nach dem Training beschleunigen, Muskelkater mildern und die Belastbarkeit steigern. Viele Profis nutzen die Kältekammer vor und nach dem Wettkampf.

    Kältekammer im Sport
  • Menschen mit chronischen Schmerzen

    Bei rheumatischen Beschwerden, Arthrose, Rückenschmerzen oder Verspannungen wird die Kältetherapie seit Jahrzehnten unterstützend eingesetzt. Der Kältereiz kann Schmerzen dämpfen, Entzündungen hemmen und die Beweglichkeit verbessern. Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann sie aber sinnvoll ergänzen.

    Kältetherapie und Gesundheit
  • Vielarbeiter, Stress und Schlaf

    Wer viel sitzt, viel denkt und schlecht abschaltet, erlebt in der Kältekammer einen klaren Schnitt: Der Körper schüttet Noradrenalin und Endorphine aus, der Kopf wird wach, abends fällt das Einschlafen leichter. Nach dem Bürotag sind wir bis 21 Uhr für Sie da.

    Die Wissenschaft hinter der Kälte
  • Haut, Figur und Anti-Aging

    Die Kälte steigert die Durchblutung der Haut, aktiviert den Stoffwechsel und kann das Hautbild straffer und frischer wirken lassen. Auch bei Cellulite und zur Unterstützung der Fettverbrennung wird die Kältekammer genutzt, gern kombiniert mit einer Gesichtsbehandlung in unserem Kosmetikstudio.

    Kosmetik bei RELAX plus
  • Longevity und Biohacking

    Kälte ist ein hormetischer Reiz: kurzer, kontrollierter Stress, der den Körper anpassungsfähiger macht. Wer Sauna, Kälte und Atmung bewusst kombiniert, setzt auf Regeneration und Widerstandskraft. Bei uns liegen Kältekammer und Sauna wenige Schritte auseinander.

    Hormesis erklärt
  • Wellness-Genießer und Schenkende

    Kältekammer und danach Massage, Lounge oder ein privater Day Spa mit Sauna und Dachterrasse: ein Erlebnis allein, zu zweit oder als Geschenk. Einzelsitzungen und Karten gibt es als Gutschein, sofort per E-Mail.

    Gutschein verschenken

Kältekammer in Leipzig: Woran Sie ein gutes Angebot erkennen

In Leipzig gibt es inzwischen mehrere Kältekammern: elektrische Kältekabinen in der Innenstadt und unsere Stickstoff-Kältesauna im Waldstraßenviertel am Rosental. Die Unterschiede liegen in Temperatur, Steuerung, Betreuung und Öffnungszeiten. Diese Punkte lohnen sich beim Vergleich:

MerkmalRELAX plusÜbliche Kältekabinen
Temperaturbis −160 °C, stufenlos regelbarmeist −85 bis −110 °C, fest eingestellt
Kältequelleflüssiger Stickstoff, sehr trockene Kälteelektrische Kühlung
Vorwärmebis 50 °C, ohne Aufpreisin der Regel nicht möglich
BetreuungTherapeut an der Kammer, Kopf frei, jederzeit aussteigenmeist geschlossene Kabine
TermineMontag bis Samstag 9 bis 21 Uhr, sonntags nach Vereinbarungmeist werktags, abends und sonntags geschlossen
DanachMassage, Sauna, Day Spa und Lounge im selben Hausmeist reine Kältestudios
PreiseEinzelsitzung 59 €, mit 10er-Karte 49 € pro Session, Karten 12 Monate gültiggünstigere Einstiegspreise, oft als Abo

Alle Anbieter mit Adressen, Temperaturen und Preisen vergleicht unser Beitrag Kältekammer Leipzig: Alle Anbieter im ehrlichen Vergleich.

Kältetherapie – Preise

Leipzigs kälteste Kältekammer · bis −160 °C · Ca. 3 Minuten Ganzkörperkälte · optional mit Vorwärmung bei 50 °C · inkl. Einweisung & Nachruhe

Einzeln oder als Karte

  • EinzelsitzungDer Einstieg in die Kälte59 €
  • 5er-Karte49 € pro Session245 €
  • 10er-Karte49 € pro Session490 €

Auch am Wochenende: Samstag regulär, Sonntag nach Vereinbarung – als einziger Kryo-Anbieter Leipzigs. Alle Karten auch als Gutschein.

Kombikarte von RELAX plus Leipzig für 5 oder 10 Sitzungen in der Kältekammer

Kombikarte: sparen und verschenken

Die 5er- und die 10er-Kombikarte gelten 12 Monate, auch für Behandlungen mit Vorwärme, und lassen sich jederzeit einlösen. Beide gibt es als Gutschein, sofort per E-Mail oder als Karte zum Verschenken.

Zum Gutschein-Shop

Kälte und Wärme kombinieren: Sauna, Massage, Day Spa

Kälte wirkt am stärksten im Wechsel mit Wärme. In der Kältekammer starten Sie auf Wunsch mit bis zu 5 Minuten Vorwärme bei 50 °C, danach folgt die Kälte ohne Verzögerung. Diese Variante beruht auf der bekannten Wärme-Kälte-Wechseltherapie nach Kneipp und ist ohne Zusatzkosten jederzeit möglich.

Wer es ausführlicher mag, verbindet die Kältekammer mit unserem privaten Day Spa: Sauna, Dachterrasse über Leipzig, Ruhelounge und auf Wunsch Sushi und Champagner, die Kältekammer-Session ist dort als Extra für 59 € pro Person buchbar. Oder Sie lassen die Kälte mit einer Massage ausklingen, zum Beispiel einer Sportmassage nach dem Training oder einer Aromaöl-Massage zum Abschalten.

Holzsauna und Kältekammer im Day Spa von RELAX plus Leipzig
RTL-Beitrag: Reporterin vor der Kältekammer von RELAX plus Leipzig

Bekannt aus dem Fernsehen: RTL testet unsere Kältekammer

Eine RTL-Reporterin hat den Kälteschock bei RELAX plus gewagt: eiskalt erfrischt bei −160 °C, begleitet von unserem Team. Den Beitrag und ihre Eindrücke lesen Sie im Blog.

Zum RTL-Kältekammer-Test

Häufige Fragen zur Kältekammer in Leipzig

Wie kalt ist die Kältekammer bei RELAX plus?

Unsere Ganzkörper-Kältekammer erreicht bis zu −160 °C, damit betreiben wir die kälteste Kältekammer Leipzigs. Die Temperatur ist stufenlos regelbar: Sie bestimmen gemeinsam mit Ihrem Therapeuten, wie kalt es werden soll, und starten auf Wunsch mit einer Vorwärmung bei 50 °C.

Was kostet eine Sitzung in der Kältekammer?

Eine Einzelsitzung kostet 59 €, die Vorwärme ist inklusive. Mit der 5er-Karte (245 €) zahlen Sie 49 € pro Session, mit der 10er-Karte (490 €) 49 €. Beide Karten gelten 12 Monate und gibt es auch als Gutschein.

Wie lange dauert eine Kälte-Session?

Der Aufenthalt in der Kammer dauert etwa 3 Minuten, beim ersten Mal gern auch kürzer. Mit Vorbereitung, optionaler Vorwärme und Nachruhe planen Sie insgesamt rund 15 bis 20 Minuten ein, beim ersten Besuch etwas mehr für das Gespräch und den Fragebogen.

Ist eine Kälteanwendung schmerzhaft?

Nein. Durch die Verwendung von umweltfreundlichem Stickstoff entsteht eine trockene Kälte, die selbst bei bis zu −160 °C nicht als unangenehm empfunden wird. Die meisten Gäste spüren ein Prickeln auf der Haut und danach ein Gefühl von Frische und Wärme, wenn die Durchblutung zurückkehrt.

Was trage ich in der Kältekammer?

Während der Kältebehandlung tragen Sie nur Ihre Unterwäsche und bekommen zum optimalen Schutz Ihrer Hände und Füße von uns Schuhe, Socken und Handschuhe gestellt. Schmuck und Uhren legen Sie vorher ab, die Haut sollte trocken sein.

Bin ich in der Kältekammer allein oder eingeschlossen?

Weder noch. Die Kältekammer ist eine Röhre, bei der nur der Kopf oben herausschaut und die nach unten mit einer Halsmanschette abschließt. Während des gesamten Vorgangs steht einer unserer Therapeuten neben Ihnen und passt Intensität und Dauer an. Die Kammer lässt sich jederzeit von innen öffnen.

Für wen ist die Kältekammer geeignet, für wen nicht?

Für gesunde Erwachsene, die Regeneration, Schmerzlinderung, Erfrischung oder Wohlbefinden suchen, von Sportlern bis Vielarbeitern. Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hohem oder niedrigem Blutdruck, Schwangerschaft, Kälteallergie oder anderen Gegenanzeigen ist keine Behandlung möglich; die vollständige Liste finden Sie oben. Kinder unter 10 Jahren behandeln wir nicht.

Wie oft sollte ich in die Kältekammer gehen?

Für einen spürbaren Effekt empfehlen sich zu Beginn zwei bis drei Sitzungen pro Woche über zwei bis drei Wochen, danach je nach Ziel ein bis zwei Termine pro Woche oder nach Bedarf. Sportler nutzen die Kammer oft direkt nach dem Training, bei chronischen Schmerzen zählt die Regelmäßigkeit. Die 10er-Karte ist dafür gedacht.

Kältekammer oder Eisbad: Was ist der Unterschied?

Im Eisbad wirkt nasse Kälte von etwa 4 bis 10 °C über mehrere Minuten, in der Kältekammer trockene Kälte bis −160 °C für drei Minuten. Die trockene Kälte kühlt die Hautoberfläche sehr schnell, ohne dass der Körperkern auskühlt, und wird deshalb als angenehmer empfunden. Der Kopf bleibt frei, die Wirkung setzt über die Kälterezeptoren der Haut ein.

Hat die Kältekammer auch abends und am Wochenende geöffnet?

Ja. Sie können Montag bis Samstag von 9 bis 21 Uhr online buchen, sonntags nach Vereinbarung. Als einziger Kryo-Anbieter in Leipzig sind wir damit auch abends nach der Arbeit und am Sonntag für Sie da.

Kann ich die Kältekammer verschenken?

Ja, als Gutschein, sofort per E-Mail lieferbar oder als Karte. Einzelsitzung, 5er- und 10er-Karte finden Sie in unserem Gutschein-Shop; der Beschenkte bucht seinen Termin dann einfach online.

Kältekammer buchen

In zwei Minuten online, Termine bis 21 Uhr, oft noch für denselben Tag. Beim ersten Besuch planen Sie zehn Minuten mehr für Gespräch und Fragebogen ein.

Jetzt Kältetherapie buchen

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