Nelly Körner, Autor bei www.relax.plus

Longevity

Hormesis – Warum kontrollierter Stress den Körper stärker macht

Hormesis beschreibt das biologische Prinzip, dass ein kontrollierter Stressor in moderater Dosis eine überproportionale Anpassungsreaktion…

Nelly Körner16. März 2026

Kältekammer, Cryotherapy, Cryopoint, Kältetherapie

Longevity

Kryotherapie in Leipzig – Die Wissenschaft hinter der Kältekammer bei -160°C

Kryotherapie in einer Stickstoff-Kältekammer bei -160°C löst eine systemische Stressreaktion aus, die Noradrenalin um 200–300%…

Nelly Körner16. März 2026

Eine Frau sitzt aufrecht im Bett mit weißer Bettwäsche und geschlossenen Augen, während sie eine Hand auf die Brust und die andere auf den Bauch legt, als würde sie bewusst tief atmen.

Longevity

HRV & Stressregulation – Warum Regeneration messbar ist

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist einer der zuverlässigsten Biomarker für die Regenerationsfähigkeit des Körpers. Eine hohe…

Nelly Körner16. März 2026

Eine Frau mit Afrofrisur steht in einem Handtuch gewickelt in einer holzvertäfelten Sauna, während zwei Männer in weißen Bademänteln auf den Holzbänken sitzen und Holzeimer neben sich stehen haben.

Longevity

Longevity in Leipzig – Regeneration, Biohacking & Performance für High Performer

Longevity ist keine Anti-Aging-Kosmetik, sondern eine datengestützte Strategie aus Kälte, Wärme, Bewegung und Regeneration, die…

Nelly Körner16. März 2026

Rundes Holz-Tauchbecken mit Metallringen in einer Holzhütte, daneben ein Waschbecken.

Day Spa

Sauna-Tauchbecken im Day Spa: Die perfekte Abkühlung

Ein Besuch in der Sauna ist eine Wohltat für Körper und Geist. Doch das eigentliche…

Nelly Körner30. Juli 2025

Frau mit Handtuchturban trinkt nach dem Saunagang ein Glas Wasser und genießt die Erholung.

Day Spa Massagen

Richtig saunieren: Warum Wassertrinken nach Sauna & Massage so wichtig ist

Wer richtig saunieren möchte, weiß: Die Zeit nach dem Saunagang ist genauso wichtig wie das…

Nelly Körner17. April 2025

Massagen

Heilende Massagen: Wie sie bei Krankheiten und Verletzungen helfen können

Heilende Massagen sind eine der ältesten Formen der medizinischen Therapieformen weltweit. Sie helfen nicht nur…

Nelly Körner23. Januar 2025

Frau steht vor einem LED-Rotlichtpanel in einem dunklen Raum und genießt eine Lichttherapie.

Massagen

Rotlichtlampen Wirkung:

Das Wichtigste in Kürze: Rotlichtlampen erzeugen Tiefenwärme, die Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Heilung…

Nelly Körner7. August 2025

Eine Frau liegt entspannt auf einer Behandlungsliege, während eine Therapeutin mit beiden Händen sanft ihren Kopf massiert; im Hintergrund sorgen Kerzen für eine warme, beruhigende Atmosphäre.

Day Spa Kosmetik Massagen

Wellness für Singles: Selbstliebe am Valentinstag

Sich selbst lieben lernen Unter all den roten Herzen, Blumensträußen und romantischen Abendessen scheinen Singles…

Nelly Körner30. Mai 2024

RTL Reporterin testet Kältekammer bei Relax plus

Kältetherapie

Eiskalt erfrischt: RTL-Reporterin wagt den Kältekammer-Test bei RELAX plus

In den letzten Jahren hat sich ein bemerkenswerter Trend im Bereich Wellness und Gesundheit etabliert:…

Nelly Körner30. Mai 2024

Nelly Körner

Hormesis – Warum kontrollierter Stress den Körper stärker macht

Kryotherapie in Leipzig – Die Wissenschaft hinter der Kältekammer bei -160°C

HRV & Stressregulation – Warum Regeneration messbar ist

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Richtig saunieren: Warum Wassertrinken nach Sauna & Massage so wichtig ist

Heilende Massagen: Wie sie bei Krankheiten und Verletzungen helfen können

Rotlichtlampen Wirkung:

Wellness für Singles: Selbstliebe am Valentinstag

Eiskalt erfrischt: RTL-Reporterin wagt den Kältekammer-Test bei RELAX plus

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