Ganzkörpermassage in Leipzig: was dazugehört und wie lange sie dauern sollte

Was zu einer Ganzkörpermassage gehört

Die übliche Reihenfolge ist Rückseite zuerst, Vorderseite danach: Rücken und Schultern, Nacken, Gesäß, Beinrückseite, dann Umdrehen, Beinvorderseite, Arme, Hände, zum Abschluss Nacken und Kopf. Brust und Bauch bleiben in der Wellnessmassage in der Regel ausgespart; wenn Sie es möchten, sagen Sie es, und wenn Sie eine Region ausgelassen haben wollen, gilt dasselbe.

Warum 60 Minuten knapp sind

Rechnen Sie einmal nach: Acht Körperregionen in einer Stunde sind siebeneinhalb Minuten pro Region — abzüglich Umdrehen und Zudecken. Das reicht für ein angenehmes Durchgehen, aber nicht dafür, einen festgefahrenen Nacken wirklich zu lösen. Deshalb unsere ehrliche Empfehlung:

Wer zum ersten Mal kommt und unsicher ist: 60 Minuten sind ein guter Einstieg. Wer weiß, dass der Rücken Arbeit braucht, nimmt 90.

Welche Massage bei uns ist die Ganzkörpermassage?

• Klassische Massage — der Standard: Streichungen, Knetungen, Reibungen. In 60 oder 90 Minuten als Ganzkörper. Das ist das, was die meisten meinen.
• Aromaöl-Massage — dieselbe Fläche, weicherer Fluss, mit duftendem Öl. Wenn Entspannung wichtiger ist als Tiefe.
• Lomi-Lomi-Massage — hawaiianisch, mit großflächigen Unterarmzügen über den ganzen Körper, 60 bis 120 Minuten. Die intensivste Ganzkörpererfahrung im Haus.
• Tiefen- und Sportmassage — kein Ganzkörper im eigentlichen Sinn: Sie arbeitet gezielt an Problemzonen, dafür deutlich kräftiger.
• Thai-Massage — Ganzkörper, aber bekleidet, ohne Öl und mit Dehnungen. Wer den Unterschied wissen will, findet ihn unter Arten der Thai-Massage.

Was vor und nach der Behandlung passiert

1. Ankommen, kurzes Gespräch: Wo drückt es, gibt es Vorerkrankungen, was soll ausgespart bleiben?
2. Umziehen, Einheit beginnt. Die genannte Dauer ist reine Behandlungszeit, nicht Terminzeit.
3. Während der Behandlung sagen Sie, wenn der Druck zu stark oder zu sanft ist. Gute Masseurinnen fragen von sich aus, aber nicht alle zehn Minuten.
4. Danach: liegen bleiben, bis der Kreislauf wieder da ist. Viel trinken. Kein Sport am selben Tag.
5. Bei intensiver Arbeit kann am nächsten Tag ein leichter Muskelkater auftreten. Das ist normal und geht nach ein bis zwei Tagen.

Zu zweit oder als ganzer Nachmittag

Eine Ganzkörpermassage lässt sich zu zweit im selben Raum buchen: die Paarmassage mit zwei Therapeuten gleichzeitig. Wer mehr Zeit mitbringt, legt die Massage in einen Aufenthalt im Day Spa — dann gehören Sauna, Ruhelounge und Dachterrasse dazu, und die Massage hat einen festen Platz im Ablauf statt eines Termins zwischen zwei Verpflichtungen. Alle Preise stehen offen auf der Preisseite; warum Massagepreise in Leipzig so weit auseinanderliegen, erklärt der Beitrag Was kostet eine Massage in Leipzig.