Ganzkörpermassage in Leipzig: was dazugehört und wie lange sie dauern sollte

Was zu einer Ganzkörpermassage gehört

Die übliche Reihenfolge ist Rückseite zuerst, Vorderseite danach. Rücken und Schultern, Nacken, Gesäß, Beinrückseite; dann drehen Sie sich um: Beinvorderseite, Arme, Hände, zum Abschluss Nacken und Kopf. Brust und Bauch bleiben in der Wellnessmassage in der Regel ausgespart. Wer sie behandelt haben möchte, sagt es vorher, und wer eine Region ausgelassen haben will, ebenfalls. Beides kommt vor, beides ist normal, und keine Therapeutin fragt nach dem Grund.

Warum 60 Minuten für eine Ganzkörpermassage knapp sind

Rechnen Sie nach: Acht Körperregionen in einer Stunde sind siebeneinhalb Minuten pro Region, abzüglich Umdrehen und Zudecken. Das reicht für ein angenehmes Durchgehen. Es reicht nicht, um einen Nacken zu lösen, der seit Wochen fest ist. Unsere Empfehlung, so ehrlich wie möglich:

Wer zum ersten Mal kommt und unsicher ist: 60 Minuten sind ein guter Einstieg. Wer weiß, dass der Rücken Arbeit braucht, nimmt 90. Und wer eigentlich nur den Nacken meint, ist mit 30 Minuten gezielt besser bedient als mit einer Stunde verteilt; das sagen wir auch am Telefon, obwohl es der günstigere Termin ist.

Welche Massage bei uns die Ganzkörpermassage ist

Aus unseren Buchungen der letzten Monate wissen wir ziemlich gut, was gemeint ist, wenn jemand „Ganzkörper“ sagt: Die klassische Massage und die Tiefen- und Sportmassage liegen deutlich vorn, danach kommen Lomi Lomi und Aromaöl. Die Unterschiede:

• Klassische Massage: der Standard mit Streichungen, Knetungen und Reibungen, in 60 oder 90 Minuten als Ganzkörper. Das meinen die meisten.
• Aromaöl-Massage: dieselbe Fläche, weicherer Fluss, warmes duftendes Öl. Wenn Entspannung wichtiger ist als Tiefe, über 45, 60 oder 90 Minuten.
• Lomi-Lomi-Massage: hawaiianisch, mit großflächigen Unterarmzügen über den ganzen Körper, 60, 90 oder 120 Minuten. Die intensivste Ganzkörpererfahrung im Haus.
• Tiefen- und Sportmassage: streng genommen keine Ganzkörpermassage. Sie arbeitet in 45 oder 60 Minuten gezielt an Problemzonen, dafür deutlich kräftiger.
• Thai-Massage: Ganzkörper, aber bekleidet, ohne Öl, auf der Matte und mit Dehnungen. Ein anderes Erlebnis, 60 Minuten.

Was unsere Gäste vorher am häufigsten fragen

Drei Fragen kommen in der Kabine immer wieder, meist erst, wenn die Tür schon zu ist. Erstens: Muss ich mich ganz ausziehen? Nein, die Unterwäsche bleibt an, und Sie sind durchgehend abgedeckt; frei ist nur die Region, die gerade behandelt wird. Zweitens: Muss ich reden? Nein. Sagen Sie, wenn der Druck nicht passt, alles andere ist freiwillig, und Einschlafen ist erlaubt. Drittens: Was, wenn ich kitzlig bin? Sagen Sie es vorher. Mit flächigem, langsamem Druck verschwindet das bei fast allen nach ein paar Minuten.

Vor, während und nach der Behandlung

1. Ankommen, kurzes Gespräch: Wo drückt es, gibt es Vorerkrankungen, was soll ausgespart bleiben? Zwei Minuten, die den ganzen Termin bestimmen.
2. Umziehen, Behandlung. Die gebuchte Dauer ist reine Behandlungszeit, nicht Terminzeit; planen Sie zehn Minuten mehr ein.
3. Während der Massage sagen Sie, wenn der Druck zu stark oder zu sanft ist. Unsere Therapeutinnen fragen von sich aus, aber nicht alle zehn Minuten.
4. Danach liegen bleiben, bis der Kreislauf wieder da ist. Viel trinken. Kein Krafttraining am selben Tag.
5. Nach kräftiger Arbeit kann am nächsten Tag ein leichter Muskelkater kommen. Das ist normal und nach ein bis zwei Tagen vorbei.

Wann eine Ganzkörpermassage nicht das Richtige ist

Bei Fieber, akuten Infekten, frischen Verletzungen, Thrombose oder Verdacht darauf massieren wir nicht; in der Schwangerschaft nur nach Rücksprache und mit angepasster Lagerung. Und es gibt den Fall, den wir am häufigsten umbuchen: Jemand bucht 60 Minuten Ganzkörper, hat aber einen einzigen Punkt zwischen den Schulterblättern, der bei Druck ausstrahlt. Dem hilft eine halbe Stunde gezielte Arbeit mehr als eine Stunde Verteilung. Wer unsicher ist, ruft an oder schreibt das Anliegen ins Bemerkungsfeld der Buchung; wir schlagen dann die passende Dauer vor.

Zu zweit oder als ganzer Nachmittag

Eine Ganzkörpermassage lässt sich zu zweit im selben Raum buchen: die Paarmassage mit zwei Therapeuten gleichzeitig, 60 oder 90 Minuten. Wer mehr Zeit mitbringt, legt die Massage in einen Aufenthalt im privaten Day Spa; dann gehören Sauna, Ruhelounge und Dachterrasse dazu, und die Behandlung hat einen festen Platz im Ablauf, statt zwischen zwei Verpflichtungen zu liegen. Alle Preise stehen offen auf der Preisseite. Warum Massagepreise in Leipzig so weit auseinanderliegen, erklärt der Beitrag Was kostet eine Massage in Leipzig.