· 3 Min. Lesezeit · Von Mario, Team RELAX plus
Die manuelle Lymphdrainage ist die leiseste Behandlung in unserem Haus in der Goyastraße: kaum Druck, langsame kreisende Griffe, und trotzdem stehen Gäste danach mit spürbar leichteren Beinen auf. In Leipzig suchen sie vor allem Menschen, die viel sitzen, lange stehen oder gerade aus dem Flugzeug kommen. Hier steht, was dabei im Körper passiert, wem sie hilft, was sie bei Muskelkater kann und in welchen Fällen sie mit Rezept in eine Physiotherapiepraxis gehört.
Das Lymphsystem transportiert Gewebeflüssigkeit, Eiweiße und Abfallstoffe aus dem Gewebe zurück in den Blutkreislauf. Anders als das Blut hat es keine Pumpe. Es lebt von Bewegung, Atmung und dem Druck der umliegenden Muskeln. Wer viel sitzt, lange steht oder stundenlang fliegt, bremst diesen Transport aus; die Flüssigkeit bleibt im Gewebe, die Beine werden schwer.
Die manuelle Lymphdrainage geht auf den dänischen Physiotherapeuten Emil Vodder zurück und arbeitet völlig anders als eine Massage. Der Druck ist ein Bruchteil dessen, was bei einer klassischen Massage üblich ist, die Griffe sind kreisend und rhythmisch, und die Richtung ist immer dieselbe: zum nächsten Lymphknoten hin. Begonnen wird am Hals, nicht am Bein. Dort mündet das System, und wer den Abfluss nicht zuerst öffnet, schiebt die Flüssigkeit gegen einen geschlossenen Hahn. Bei uns führen Therapeutinnen und Therapeuten mit entsprechender Ausbildung die Lymphdrainage durch, darunter Physiotherapeuten und medizinische Masseure; die Behandlung dauert 60 oder 90 Minuten.
| Anliegen | Geeignet? | Anmerkung |
|---|---|---|
| Schwere Beine nach langem Sitzen oder Stehen | ja | der häufigste Grund bei uns |
| Wassereinlagerungen bei Hitze | ja | im Sommer regelmäßig nachgefragt |
| Schwellung nach intensivem Sport | ja | gute Ergänzung zur Sportmassage |
| Schwere Beine nach langen Flügen | ja | auch kurzfristig buchbar |
| Muskelkater | bedingt | lindert das Spannungsgefühl, beschleunigt die Heilung nicht |
| Schwellung in der Schwangerschaft | mit Rücksprache | vorher mit Hebamme oder Ärztin klären |
| Nach Operation | nur mit ärztlicher Freigabe | die verordnete Entstauung läuft in der Physiopraxis; wir ergänzen, wenn die Ärztin zustimmt |
| Lymphödem, Lipödem | nur mit ärztlicher Freigabe | Heilbehandlung auf Rezept; bei uns kein Ersatz dafür |
Nur teilweise, und wir sagen das jedem, der danach fragt. Muskelkater sind winzige Risse in den Muskelfasern; die heilen in ihrem eigenen Tempo, egal was man tut. Was die Lymphdrainage leistet, ist der Abtransport der begleitenden Gewebeflüssigkeit. Das Spannungsgefühl lässt nach, die Beweglichkeit kommt schneller zurück, und im Gegensatz zu einer kräftigen Massage tut sie nicht weh. Wer nach dem Wettkampf auf der Liege liegt, empfindet das als deutlich angenehmer. Die häufigste Kombination in unseren Buchungen ist trotzdem eine andere: Kältekammer und Tiefen- und Sportmassage im selben Termin. Für die Tage direkt nach dem Lauf, wenn alles noch weh tut, ist die Lymphdrainage die sanftere Wahl. Mehr dazu im Beitrag Muskelkater und Sportmassage.
Lymphödem, Lipödem und die Entstauung nach einer Operation oder Lymphknotenentfernung sind Heilbehandlungen. Dafür gibt es eine ärztliche Verordnung; der Heilmittelkatalog des Gemeinsamen Bundesausschusses führt die manuelle Lymphdrainage mit 30, 45 oder 60 Minuten Therapiezeit, meist kommt eine Kompressionsversorgung dazu. Diese verordnete Therapie bieten wir nicht an, und wir rechnen nichts mit der Krankenkasse ab. Was wir anbieten, ist die Lymphdrainage als Privatleistung. Wer eine Diagnose hat und zusätzlich zu uns kommen möchte, klärt das vorher mit der Ärztin und sagt es uns bei der Buchung. Der Unterschied zwischen beiden Wegen steht im Beitrag Massage auf Rezept oder privat; die Studienlage zur Lymphdrainage bei Lymphödemen haben wir auf der Seite Forschung und Studien verlinkt.
Sie liegen bequem und warm, meist mit leicht erhöhten Beinen. Die Therapeutin beginnt am Hals, arbeitet über Bauch und Leiste zu den Beinen und schließt mit den Füßen. Es ist leise, es ist langsam, und viele Gäste schlafen ein; das ist keine Langeweile, sondern die typische Reaktion des vegetativen Nervensystems auf diesen Rhythmus. Die Frage, die wir vorher am häufigsten hören: „Merkt man überhaupt etwas?“ Während der Behandlung wenig. Beim Aufstehen schon. Danach viel trinken, noch ein wenig gehen, damit der Transport in Gang bleibt, und die Sauna lieber auf einen anderen Tag legen. Die Behandlung finden Sie unter manuelle Lymphdrainage, alle Preise stehen auf der Preisseite. Wer spontan kommt, ist in guter Gesellschaft: Rund acht Prozent unserer Buchungen entstehen am selben Tag, und Sonntag ist der ruhigste Tag der Woche.
Sie unterstützt den Abtransport von Gewebeflüssigkeit über das Lymphsystem. Spürbar wird das vor allem bei schweren Beinen nach langem Sitzen oder Stehen, bei Wassereinlagerungen im Sommer und bei Schwellungen nach intensivem Sport. Die Beine fühlen sich leichter an, das Spannungsgefühl lässt nach.Manuelle Lymphdrainage
Für die Lymphdrainage bei schweren Beinen, nach Sport oder nach Flügen nicht; die buchen Sie bei RELAX plus direkt online. Für die Behandlung eines Lymphödems, Lipödems oder einer Schwellung nach Operation stellt die Ärztin eine Verordnung aus, und diese Entstauungstherapie gehört in eine Physiotherapiepraxis. Zusätzlich zu uns kommen können Sie mit ärztlicher Freigabe.
Sie lindert das Spannungsgefühl und bringt die Beweglichkeit schneller zurück, weil sie die begleitende Gewebeflüssigkeit abtransportiert. Die Heilung der winzigen Muskelfaserrisse beschleunigt sie nicht. Angenehm ist sie trotzdem: Anders als eine kräftige Massage tut sie bei Muskelkater nicht weh.
Sehr sanft: ein Bruchteil des Drucks einer klassischen Massage, langsam und kreisend; viele Gäste schlafen ein. Bei RELAX plus dauert sie 60 oder 90 Minuten. Wer kräftige Massage sucht, ist mit der klassischen Massage oder der Tiefen- und Sportmassage besser bedient.
Bei fieberhaften Infekten, bei Thrombose oder Verdacht darauf, bei akuten Entzündungen im zu behandelnden Bereich, bei unbehandelter Herzschwäche, Nieren- oder Schilddrüsenerkrankung und bei bösartigen Erkrankungen ohne ärztliche Freigabe. Wir fragen das vor der Behandlung ab.
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