Sauna im Winter in Leipzig: privater Day Spa über den Dächern

Warum die Sauna im Winter besonders guttut

Regelmäßiges Saunieren trainiert die Gefäße: Hitze weitet sie, Abkühlung verengt sie, der Körper übt den Temperaturwechsel. Diesen Wechsel erlebt man im Winter zwischen überheizten Räumen und kalten Straßen ohnehin, nur ungewollt und ohne Ruhephase. Dazu kommt, was Saunagäste seit Jahrzehnten beschreiben und was wir von unseren Gästen hören: tiefer Schlaf in der Nacht danach, gelöste Muskulatur, ein Wärmegefühl, das Stunden anhält. Was die Forschung dazu tatsächlich weiß und wo sie unsicher ist, haben wir im Beitrag Wie oft in die Sauna zusammengetragen. Als Faustregel reicht: lieber jede Woche ruhig als einmal im Winter heldenhaft.

Zwei Saunen, zwei Etagen, kein Publikum

Auf der SKYLINE-Etage steht die finnische Outdoor-Sauna auf der Dachterrasse mit Fenstern zur Stadt, Platz für bis zu 4 Personen, daneben das Tauchbecken mit 8 bis 12 Grad kaltem Wasser und die Wellenliegen unter freiem Himmel. Die LOUNGE-Etage hat die Indoor-Sauna mit Panoramafenster, 18 Quadratmeter für bis zu 8 Personen, eine große Ruhelounge und die Bar. Beide Saunen schaffen bis zu 100 Grad. Sie wählen das Programm, im Winter meist Banja mit 100 Grad und trockener Hitze oder Chillout mit 80, und gießen selbst auf, wann Sie wollen, mit Latschenkiefer, Eisminze oder Sanddorn. Während Ihres Termins ist niemand sonst auf der Etage. Alle Programme und Aufgüsse stehen auf der Sauna-Seite.

So sieht ein Wintertag im Day Spa aus

1. Ankommen im Warmen: Bademantel, zwei Handtücher und Saunaschuhe liegen als R+ Saunapaket bereit, wenn Sie es dazubuchen; Wasser und Orangensaft stehen an der Bar.
2. Erster Saunagang, 8 bis 12 Minuten, danach die Terrasse: kalte Luft auf warmer Haut, Blick über die Stadt, wer mag, ins Tauchbecken.
3. Massage zwischen den Gängen: Aromaöl, Hot Stone oder klassisch, im Behandlungsraum der Etage, ohne den Bademantel gegen Straßenkleidung zu tauschen.
4. Sushi und Prosecco in der Ruhelounge, zweiter und dritter Saunagang, wenn die Dämmerung kommt; Alkohol erst nach dem letzten Gang.
5. Ausklang: Ruhe auf den Liegen, langsam wieder ankommen, Heimweg ohne Parkplatzsuche, weil das Parkdeck am Haus ist.

Was Gäste im Winter am häufigsten fragen

Drei Fragen hören wir am Empfang von November bis Februar fast täglich. Läuft die Outdoor-Sauna auch bei Frost? Ja, das ganze Jahr; der Weg von der Kabine zur Terrassentür ist kurz, und die Saunaschuhe sind dafür da. Ist es auf der Terrasse nicht zu kalt? Nach zehn Minuten bei 90 Grad ist Minusgrad-Luft für zwei, drei Minuten das Angenehmste, was es gibt; danach geht es unter die Regendusche oder zurück in die Lounge. Und: Kann ich die Sauna ohne Massage buchen? Ja. Sauna, Ruhebereich, Duschen, Obst, Nüsse und Orangensaft gibt es ab 109 € pro Person; die Massage kommt dazu, wenn Sie wollen.

Für Mutige: Sauna und Kältekammer am selben Tag

Wer den Kontrast auf die Spitze treiben will, bucht die Kältekammer als Extra zum Day Spa, 59 € pro Person: drei Minuten trockene Kälte bei bis zu minus 160 Grad, mit einem Therapeuten an der Seite, danach zurück in die Sauna. Die Kältekammer hat eigene Gegenanzeigen, die auf der Kältetherapie-Seite stehen; wir fragen vor jeder Session danach.

Praktische Tipps für den Winter

• Termin am späten Nachmittag wählen: Der Sonnenuntergang über den Dächern gehört zum Programm, im Dezember schon gegen 16 Uhr.
• Mütze für die Terrasse: Nach dem Saunagang ist kalte Luft angenehm, ein kalter Kopf nicht. Handtücher haben wir, die Mütze bringen Sie mit.
• Viel trinken: Gefiltertes Wasser steht an der Wasserstation kostenfrei bereit, Orangensaft dazu; Alkohol erst nach dem letzten Gang.
• Mit Erkältung nicht saunieren: Bei Fieber oder Infekt verschieben Sie den Termin. Nach unseren AGB sagen Sie einen Day Spa bis sieben Tage vorher kostenfrei ab, einzelne Massagen und Kosmetik bis 48 Stunden vorher; wer kurzfristig krank wird, ruft am besten an.
• Frühzeitig buchen: Nur sieben bis acht Prozent unserer Buchungen entstehen mehr als zwei Monate im Voraus, und die Wochenenden zwischen Advent und Februar gehören dieser Minderheit. Freitag ist unser vollster Tag, Sonntag der ruhigste. Ein Sonntagnachmittag im Januar ist der beste Termin, den kaum jemand bucht.

Für wen die Sauna im Winter nicht passt

Bei fieberhaften Infekten, akuten Entzündungen, instabiler Angina pectoris, kurz nach einem Herzinfarkt, bei unbehandeltem Bluthochdruck und frischen Thrombosen bleibt die Sauna zu; in der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit der Ärztin. Nach Alkohol grundsätzlich nicht, auch nicht nach dem Glühwein vom Markt. Und wer nach dem Saunagang schwindelig wird, setzt sich, trinkt Wasser und lässt den nächsten Gang aus. Unser Team ist auf der Etage jederzeit erreichbar.

Preise und Buchung

Der Day Spa wird pro Person gebucht, ab 144 € auf der LOUNGE- und ab 174 € auf der SKYLINE-Etage, jeweils mit 60 Minuten Massage und privater Sauna; ohne Behandlung ab 109 €. Sushi, Getränke und Kältekammer kommen als Extras dazu. Zusammenstellen und buchen können Sie in der Online-Buchung, der Preis steht sofort, die Bestätigung kommt per E-Mail; wer zum ersten Mal kommt, liest vorher den Beitrag Day Spa zum ersten Mal. Als Geschenk für die Wintermonate gibt es die fertigen Pakete Love, Friends und Exclusive auf der Gutschein-Übersicht; der Dezember ist bei uns mit Abstand der stärkste Gutscheinmonat.